يواجة العديد مشكلة لانقاص الوزن والتي تعتبراحد اكبر المشاكل التي تواجه العديد من الرجال و النساء داخل جدران الوطن العربي حيث تعتبر نسبة المصابين في الوطن العربي هي الاعلي بين كافة المناطق علي مستوي العالم أجمع، ووفقا لتقارير منظمة الصحة العالمية فأن هناك قرابة ال 3.44 مليون شخص يعانون من السمنة كل يوم
وكي تتمكن من التخلص من مشكلة زيادة الوزن عن طريق مشروب من الاعشاب الطبيعية لانقاص الوزن فهو فعال لانقاص الوزن. لأن السمنة تتسبب في الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية منها السكري، أمراض القلب، الضغط، هشاشة العظام، زيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي لدي النساء، والكلي وغيرها من العديد من المشاكل الصحية الخطيرة الأخري.
خلطة الفلفل الاسود مع بذور الكمون
يجب عليكي وضع ملعقة كبيرة من بذور الكمون في كوب من الماء و تركهم لمدة مناسبة حتي يتم نقعهم في الماء الدافئ وفي الصباح استخدام هذا المنقوع مع ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الاسود وتناول هذا المشروب في الصباح قبل بداية وجبة الافطار.
الهندباء مع شاي بالنعناع :
من اكثر المشروبات الرائعة في التذوق و في عملية الحفاظ علي مستوي الطاقة داخل الجسد لانه يقوم بعملية تحفيز الكبد مما يساعد في عملية الهضم و عمليات اخري يحتاجها جسم الانسان
المكونات:
معلقة من الهندباء المجففة.
معلقة من مسحوق النعناع.
النوم بشكل كافي والحصول علي الراحة :
يعتبر جسم الانسان عبارة عن جزء واحد وبداخلة نظام غاية في التعقيد و لابد لهذا النظام ان يعمل بانسجام كامل للحصول علي الوزن المثالي، وقد أكدت الابحاث ان تقليل النوم خلال فترة ما يزيد من مقاومة الانسولين داخل الجسم بنسبة تصل الي قرابة ال 30%، وعندما تتمكن من الحصول علي القسط الكافي من النوم يمكنك من التحكم في وزنك بسهولة ويصبح لديك الفرصة لانقاص الوزن.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق