إن من أخطر ما يمكن أن يجابه الإنسان البدانة فهذا الوباء يجعل الفرد عرضة لأمراض الضغط والسكر وايضا مشكلات المفاصل والعظام خاصة بخصوص بالقدم وكثير من الأمراض المستعصية وينبغي على الإنسان أن يحرص على الوزن المثالي له وكلنا نعرف أن الزيادة بالوزن لا تكون سريعة بشكل كبيرً وإنما تكون تدريجية ولكن إهمال الرياضية لفترات طويلة والأغذية غير الصحية والطقوس الغذائية السيةئ هي داع ازدياد الوزن وحتى إن فكرت في عدم التنازل عن تلك الطقوس ينبغي أن يكون مقابلها بعض الوصفات العاملة على إخضاع وزنك
إن الوصفة التي سنقدمها هذا النهار طبيعية وليس لها آثار جانبية
وتعمل على تنحيف مساحة البطن ومناطق تراكم الدهون
وتأثيرها قوي وسريع
ووصفتنا تتركب من مجموعة من المكونات
ونتطرق لفوائد كل عنصر على حدا قبل تقديم الوصفة
مزايا الكركم : يستعمل الكركم منذ مئات الأعوام في الطب الصيني والهندي القديم نظراً لفوائده المذهلة والتي تم التعارف على عديد منها في ذلك العصر والعلاج به يدخل ضمن طب الأعشاب لعلاج العديد من الحالات الصحية وفي ذلك الحيناستخدم قديماً في دواء الاكتئاب وعسر الهضم وانتفاخ البطن والتهاب المفاصل وقرحة المعدة واليرقان وقلاقِل الكبد والدورة الشهرية وفي شفاء الجروح وإيواء الأوجاع ويتضمن الكركم على مكونات غذائية لا غنى عنها تتمثل في البروتين، الالياف الغذائية، النياسين، فيتامين C، فيتامين E، فيتامين K والعديد من المواد المعدنية مثل: الصوديوم، البوتاسيوم، الكالسيوم، النحاس، الحديد، المغنيسيوم والزنك لمواصلة المزيد عن إمتيازات الكركم تستطيعون قراءة ذلك الموضوع >> وصفة الكركم للوقاية من مرض السرطان
إمتيازات مبشور الليمون : يعين قشر الليمون في ترقية صحة العظام حيث أنه يتضمن علي اعداد عالية من الكالسيوم و فيتامين ج و تلك المكونات تحافظ علي صحة العظام و يعين قشر الليمون ايضاً في الوقاية من أمراض العظام ، مثل هشاشة العظام ، و إلتهاب المفاصل الروماتويدي كما ويعين قشر الليمون في تخفيض ضغط التأكسد .يتضمن قشر الليمون علي أحجام عالية من الحمض النشط الفلافونويد ، و يُعد مصدر قوي لتقليص الأكسدة في الجسد كما وأن قشر الليمون يعمل القضاء على مكونات سامة تبقى في الجسد والتي تضعف من مقدرته الداخلية و تزيد الرغبة في تناول المشروبات و الأغذية المؤذية حيث تتضمن قشرة الليمون علي بيوفلافونويدس الحمضي و الذي يعين في التخلص من السموم و قشرة الليمون تعين في مكافحة السرطان لأنها تتضمن علي salvestrol Q40 و الليمونين. والتي تعين في مقاومة الخلايا السرطانية المتواجدة في الجسد وايضاً فإن قشر الليمون نافع أيضاًً في تخفيض نسبة الكولوسترول في الدم ، الأمر الذي يؤدي إلي الحفاظ علي صحة الفؤاد و يعود هذا إلى حضور سيارات الفلافونويد البوليفينول في الليمون والكثير من الإمتيازات لمواصلة المزيد عن مزايا قشر الليمون تستطيعون قراءة ذلك الموضوع >> لا ترم قشر الليمون بعد استعمال ، شاهد مزايا مذهلة لقشر الليمون
مزايا العسل : وربما أفردنا موضوع منفصل لفوائد العسل تستطيعون قراءته من هنا >> مزايا ووصفات العسل
وتلك بعض المزايا التي تحويها كل مادة على حدا من المواد التي تكون وصفتنا
عناصر الوصفة :
ملعقتين من الكركم
ملعقتين من مبشور الليمون
ملعقة ونصف من العسل
نصف كوب من الماء الدافئ
أسلوب إعداد الوصفة :
نقوم بإلحاق كل العناصر لبعضها القلة
ونتناول تلك الوصفة مرتين فى هذا النهار صباحا على الريق وفى العشية قبل السبات
ولكن باتباع نسق غذائي جيد وسوف تشاهد حصيلة تدهشك إبان شهر واحد
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق