أخطاء بالنظافة الشخصية يجب عليك أن تتوقف عن عملها

منذ الطفولة، و معظمنا قد تعلم عادات النظافة الشخصية. كل شيء من تنظيف الأسنان، الإستحمام، ارتداء الملابس النظيفة، غسل اليدين قبل الأكل. و تصبح هذه العادات جزءا روتينيا من الحياة. لكنها لا تنتهي عند هذا الحد.


ومع ذلك، عندما يتعلق الأمر بالنظافة الشخصية، كثير منا يرتكب بعض الأخطاء بالنظافة العامة وحتى لا يدركون ذلك.

وفيما يلي أخطاء بالنظافة الشخصية يجب عليك ان تتوقف عن عملها.
عدم تغطية الفم عند السعال أو العطس
من المهم جدا تغطية الفم عند السعال أو العطس لمنع الجراثيم من الانتشار في كل مكان. و لكن للأسف، هي نسبة مثيرة للدهشة من الأشخاص الذين لا يتبعون هذه العادة الصحية.
حوالي واحد من كل أربعة أشخاص لوحظ في مكان عام لم يغطوا أفواههم عند السعال أو العطس، وفقا لدراسة اجريت في عام 2010 من قبل الجمعية الأمريكية لعلم الأحياء الدقيقة أثبتت بان أقل من 5 في المئة من الأشخاص غطوا أفواههم باستخدام الطرق الموصى بها من قبل مسؤولي الصحة العامة.
وأقيمت هذه الدراسة الرصدية في ثلاثة أماكن عامة – محطة القطار، ومستشفى و مركز للتسوق في العاصمة النيوزيلندية ولينغتون.
وفقا لدراسة أجريت في عام 2014 نشرت في مجلة ميكانيكا الموائع يدل على أن السعال والعطس تصل من مسافة السفر لمسافات أبعد – 5-200 مرة.
تغطية الأنف والفم عند السعال أو العطس ليس مجرد حسن بالخلق. من المهم أيضا لمنع تفشي الأمراض المعدية.
فمن الأفضل البقاء في المنزل عندما تكون مريضا، بحيث الجراثيم الخاصه بك لا تنتشر إلى أشخاص آخرين. و لكن إذا كان يجب عليك الخروج، قم بتغطية الفم بمنديل عند السعال أو العطس.

عدم غسل اليدين بعد استعمال الحمام
وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض و الوقاية منها، غسل اليدين هو واحد من أكثر الطرق فعالية لتجنب المرض. لكن الكثير من الناس تتخطى غسل اليدين، خاصة بعد استخدام الحمام.
حتى الأشخاص الذين هم في العادة يغسلون أيديهم لا يفعلونها بشكل صحيح.
وفقا لدراسة اجريت في عام 2013 نشرت في مجلة الصحة البيئية تحليل أنماط 3،749 شخص استعملوا المرحاض، ووجدت أن 10 في المئة تخطى غسل اليدين، الجميع لم يمض وقت طويل برغوة الصابون بما فيه الكفاية. إذا كنت تستخدم المرحاض في المنزل أو في مكان عام، عليك غسل اليدين بالماء والصابون. ومع ذلك، فمن الأفضل عدم استخدام الصابون المضاد للبكتيريا لأنها تضر أكثر مما تنفع فعلا.
عدم العناية بفرشاة الأسنان الخاصة بك
عندما يتعلق الأمر بصحة الفم، الطريقة التي تعتني بفرشاة الأسنان الخاصة بك أيضا يهم كثيرا.
معظمنا عادة يشطف فرشاة الأسنان بعد كل استخدام، ولكن نضعها في خزانة الحمام عندما لا تزال رطبة.
فرشاة أسنان رطبة هي أرض خصبة للبكتيريا، و المرة القادمة التي تستخدم ذلك، فأنت تسمح لمزيد من البكتيريا الدخول لفمك. وهذا بدوره يمكن أن يسبب رائحة الفم الكريهة وأمراض اللثة.
بعد شطف فرشاة الأسنان الخاصة بك، عليك التخلص من المياه الزائدة وتخزينه في حامل الفرشاة. من وقت لآخر، جفف فرشاة الأسنان الخاصة بك في الشمس لبضع دقائق.
وفي الوقت نفسه، لا تبقي فرشاة الأسنان الخاصة بك في غضون ستة أقدام من المرحاض. تذكر يمكن أن يكون هناك المزيد من البكتيريا على فرشاة الأسنان الخاصة بك من على مقعد المرحاض. لذلك، تخزين فرشاة الأسنان الخاصة وفقا لذلك.
استبدال فرشاة الأسنان الخاصة كل ثلاثة أشهر.
استخدام مسحات القطن لتنظيف شمع الأذن
قد تعلمت منذ الطفولة على استخدام قطعة قطن لتنظيف أذنيك بانتظام حتى لا يكون هناك تراكم للشمع. حسنا، كما اتضح، الشمع ليس في الواقع سيئا بالنسبة لك.
الشمع في أذنك يمنع التهابات الأذن، وكذلك توقف الجسيمات الغريبة مثل الغبار والحشرات الصغيرة حتى من الدخول لقناة الأذن.
بالاضافة الى ذلك، باستخدام قطعة من القطن يمكن أن تكون ضارة. فإنه يدفع الشمع أعمق في قناة الأذن ويضر طبلة الأذن. إذا كان لديك أي تراكم مفرط من الشمع في أذنك ، عليك ازالتها من قبل الطبيب.

تجنب الاغتسال ما بعد رياضة
ممارسة الرياضة هي وسيلة رائعة لتكون لائقا والحصول على الشكل والجسم الجميل سواء كنت تمارسها في المنزل أو صالة الالعاب الرياضية .
ولكن، إذا كنت لا تستحم بعد جلسة العمل الشاق، فأنت ترتكب خطأ كبيرا.
هناك العديد من الفوائد من الاستحمام بعد التمرين. أولا وقبل كل شيء، ستجعل جسمك رائحتة لطيفة من خلال التخلص من العرق.
ثانيا، سوف تأخذ الرعاية من العرق الذي ترك على بشرتك والذي سيسمح للبكتيريا من ان تتكاثر، وهذا بدوره يمكن أن يؤدي إلى الطفح الجلدي.
بالاضافة الى ذلك، دش دافئ بعد العمل يساعد على تدفق الدم على نحو سلس في جميع أنحاء الجسم ، وإعطاء جلدك توهج صحي ويخفف وجع العضلات.
الإفراط بالاستحمام وغسل اليدين
سواء كان الاستحمام أو غسل اليدين، يمكن أن يضر أكثر مما ينفع عند القيام به بشكل مفرط.
أخذ حمام أو دش يوميا امر جيد لإزالة الأوساخ والبكتيريا والعرق من جسمك. ولكن المبالغه يمكن أن تؤدي إلى تهيج الجلد و العدوى.
أظهرت دراسة أجريت في عام 2014 نشرت في مجلة الحساسية والمناعة السريرية أن التعرض المبكر للبكتيريا و بعض المواد المسببة للحساسية قد يكون له تأثير وقائي على بناء مناعة قوية. وتشير الدراسة أن وجود بيئة نظيفة بشكل مفرط يزيد من خطر الإصابة بالربو و الأكزيما.
وبالمثل، يمكن لغسل اليدين المفرط أن يؤدي إلى الجفاف، تشقق الجلد، مما يزيد من فرصة دخول البكتيريا الى الجسم و تسبب العدوى.

عدم تنظيف بعد الادوات المنزلية
لا يهم كم تحافظ على منزلك نظيف ومرتب، إذا كنت لا تنظف الأدوات المنزلية المستعملة عادة مثل ، مقابض الأبواب، ولوحات المفاتيح، والهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر المحمولة وريموت التلفاز، فأنت لا تقوم بالعمل بشكل صحيح.
وفقا لمشروع 2013 في جامعة سري في المملكة المتحدة يتضح جيدا كيف للهواتف المحمولة ان تشكل أرضا خصبة للجراثيم.
تأكد من تنظيف هذه الأدوات المنزلية الشائعة للتخلص من البكتيريا والجراثيم الجسيمة الأخرى التي تعيش على السطح. انها خطوة كبيرة نحو حماية نفسك و أفراد عائلتك من العدوى.
أيضا، لا تأخذ أدواتك معك إلى الحمام. تغسل يديك دائما بالماء والصابون قبل التعامل مع الأجهزة الخاصة بك، أو على الأقل استخدام المطهر .
أخطاء إضافية
عدم استخدام مكشطة اللسان لتنظيف لسانك.
تقاسم محلول العدسات مع الآخرين.
ترك فرش الماكياج الخاصة بك في حقيبة ماكياج القذرة.
استخدام حفاضات من القماش وغسلها في الغسالة مع الملابس العادية.
استخدام اليدين ليمسح العرق أمر سيء، لأنه ينتهي نقل المزيد من الجراثيم على يديك.

عروس سعودية تخطف خطيبها قبل العرس بيومين.. وإجباره على خلع ملابسه وتصويره والسبب !

كل فتاة تتنظر ليلة العمر ويوم عرسها بفارغ الصبر، لأنه يعتبر اليوم الأجمل فى حياتها، وكل أم تنتظر هذا اليوم بفارغ الصبر لكي تري ابنتها يوم زفافها بالفستان الأبيض، وكون جانب زوجها وشريك حياتها الذي اختاره قلبها، وتبذل قصاري جهدها لكي تجعل هذا اليوم اسعد يوم فى حياتها.

تعتبر هذه الجريمة من أكثر الجرائم الغامضة التي قد تكون واجهتها الشرطة السعودية حيث تفاجئ بعض رجال الشرطة بأحد الرجال وهو يدخل قسم الشرطة مجرداً من ملابسه.. وبعد التحريات اتضح أن هذا الشاب قد تعرض لحالة سرقة وابتزاز وذلك بعد أن روى لرجال الشرطة القصة التي تعرض لها

وكان الرجل متواجدا في عمله التابع لوزارة التعليم ليتفاجئ باتصال هاتفي من قبل خطيبته، والتي كان من المفترض أن يتزوجا بعد يومين اثنين، تطلب فيه أن يحضر إليها لأمر هام جدا.



وبالفعل انتقل المجني عليه متجها الى بني مالك لمقابلة خطيبته ليتفاجئ باثنين ملثمين أوقفا سيارته وادعيا أنهما من رجال المباحث ومن ثم قاما بسرقة مبلغ مالي منه يقدر بعشرون الف ريال سعودي ثم أجبراه على التجرد من ملابسه تماما تحت تهديد السلاح وقاما بتصويره وهو عارٍ.

وطلبت منه أن يتوجه مسرعا الى اقرب قسم شرطة وما كان منه إلا أن صدقهما واتجه مسرعا الى اقرب قسم شرطة له وبعد الوصول إلى القسم اكتشف سر الفخ الذي وقع ضحيته حيث استطاعت الشركة أن تضبط الشخصين الذين قاموا بسرقته والبالغان من العمر 21 عاما والاخر 27 عاما وبعض الكثير من التحقيقات والتحريات اتضح أنهما قاما بهذا الفعل بناء على طلب خطيبته. وبعدما استدعيت الشرطة هذه العروس اعترفت أنها هي التي دبرت لهذه الجريمة نظرا لأنها تكره خطيبها وتريد الانفصال عنه.

ما هو الشيء الذي تخجل العروس أن تطلبه من زوجها في ليلة الدخلة

كثيراً من الأشخاص يتساءلون عن أول ليلة زفاف، أي ليلة الدخلة بالإضافة إلى أنَّ كثيراً منهم لا يعلمون ماذا يفعلون في هذه الليلة. فليلة الدخلة تعدُّ بأنَّها الليلة التي يكون فيها أول لقاء بين الزوجين تحت سقف واحد ولوحدهما ويمكنهما فعل ما يريدان فعله، ويكون ذلك بالحلال كما بيَّن الله عزَّ وجلَّ، كما أنه في ليلة الدخلة تحدث أول علاقة حميمة بين الزوجين فتكون الزوجة لا تزال عذراء وقلقة بفقد عذريتها، لأنَّها أعز ما تملك.

ظراً للإحصائيات التي أجريت مؤخراً ، عن أكثر شئ تخجل المرأة أن تطلبه من زوجها في البداية ، فما هو..؟!لو نظرت الى الزوجات وسالتهن الذين لهن الخبره فى حياتهم الزوجيه مع ازواجهم اكثر ما تخشين ان تطلبيه من الزوج فى البدايه لقالت الفلو ف الملشكله يواجه معظم الشابات الذين ليس لديهن خبره فى الحياه الزوجيه فهم يخجلون ان يطلبوا الاموال من ازواجهم لانهم يشعرون انهم يطلبون صدقه او حسنه من رجل غريب اما الزوج فلا يشعر بذلك لانه لم يتعود على ذلك ايضا

فتقول احدى الزوجات التى اجري معها الكلام صفيه حين تزوجت وزهبت الى شهر العسل شعرت با لحرج لانى لم استطع ان اطلب منه مالا لطلب هدايا لاهلى والد وامى وحاولت التلميع له بذلك دون جدوى
ولم استطيع مواجته وحين شعر اهلى بخيبه امل فقالو هل زوجك بخيل ؟ لكنه لم يظهر لى ذلك فقد كان الفندق يدل على الهدايا الفاخره ولم يقتصر على شئ بل كان مبذرا
وتقول عاليه زوجه اخرى
تصورو انى كنت ادعى لمناسبات كثيره وبعد زواجى مباشرة وغالبا تكون احلى واحتاج الى تصفيف شعرى فى الكوافير فلا اجد مالا معى واخجل ان اطلب من زوجى فا اطلب من امى وكانت تغضب منى
وتامرنى ان اطلب من زوجى ولكن كنت اطلب منها ان تعطينى هى النال وبعد فتره اخبرت امى فا اخبرته وناولنى المال بكل سخاء وفى المفال سجى لها ولم اشعر با الخجل
وكانت هذه من بعض القصص لفتيات تعرضت للخجل فى بدايه حياتهن للخجل الشديد من طلب المال من ازواجهن
ما هو الشيء الذي تخجل العروس أن تطلبه من زوجها في ليلة الدخلة..!

4 طرق طبيعية لزيادة الرغبة

“خااص للمتزوجين ”
مع تقدم السن والاجهاد والتعب الكثير من الازواج من تقل لديهم الرغبة لذا لزيادة الرغبة و ارضاء شريكك تقدم لك مجلة ريجيم في هذا المقال بعض النصائح لتحفيز الرغبة و التخلص من البرود العاطفي

العناية و الاهتمام بجسمك
لاشك انه مع مر السنين لا يهتم الانسان بنفسه كالسابق وذلك لاسباب عدة فمثلا بالنسبة للنساء، غالبا ما يكون الحمل أو الأطفال و الروتين اليومي الذي يقلل من شغفها بالاهتمام بنفسها و ان تكون دائما انيقة لذا في هاته الحالة ولاستعادة ثقتك بنفسك من جديد غيري حياتك و نشاطاتك ولا تتركي الاولاد ياخذون كل وقتك قومي بممارسة الرياضة لانقاص وزنك او اتباع حمية ، وشرب الكثير من الماء غيري من مظهرك تسريحة شعرك اشتري ملابس جديدة باختصار ارجعي عروسا كما في اول ايامك .

تخلصي من التوتر والروتين
الروتين يقتل الحب، و التوتر يسبب الانفعالات، وتهيج، والقلق، وصعوبة التركيز و… فقدان الرغبة . لذا عليك بتغيير نشاطاتك و القيام برحلات مع الاصدقء الحصول على الكثير بالمرح او بكل بساطة الحصول على عشاء رومنسي خارج المنزل او الحصول على تدليك سحري

فهم كيف تأتي النشوة
مع الاحترام للرجل، فإنه يجب أن نعلم أن الانتصاب يعتمد على تدفق الدم في القضيب، ويتم هذا التدفق عن طريق الأوعية الدموية، وإذا كان يعاني من انسداد في شرايين الدم او الكوليسترول او زيادة في الوزن ، قد تظهر مشاكل الانتصاب . الحل هو الرياضة التي تزيد من مستويات هرمون تستوستيرون واتباع نظام غذائي،.
اما المرأة، فلا يزال منبع النشوة غامضا بالرغم من تطور العلم ، ولكن يجب أن تعرف أن النساء أكثر حساسية للمسات والمشاعر.

التغذية
غالبا ما ترتبط الرغبة بالشهية، فعلى سبيل المثال أولئك الذين لديهم نظام غذائي متوازن من حيث الجودة والكمية لديهم الرغبة أعلى. النظام الغذائي يسمح للجسم بالعثور على المواد الخام الأساسية في تصنيع وإفراز الهرمونات اللازمة لصحوة الرغبات لذا ينصح بتناول
*الأطعمة المثيرة للشهوة ك التوابل مثل الزعفران والزنجبيل والقرنفل والهيل والفلفل. و الكافيين، والشوكولاته، والكرفس، والرمان، والهلام الملكي، الفانيليا، لويزة والجينسنغ



الزيوت الأساسية
على غرار الاطعمة المثيرة للشهوة يمكنك ايضا استخدام الزيوت العطرية للتدليك فقط يجب عليك أن تحفز مناطق معينة أكثر من غيرها، مثل أسفل الظهر والفخذين والقدمين والكتفين … ومن الزيوت التي ينصح باستخدامها زيت المكاديميا، الايلنغ والفانيليا واللوز أو بذور السمسم.

تعرف على فوائد الكاكاو بالاضافة للمذاق الرائع ؟

هل تسائلت يوما عن ما هي فوائد الكاكاو ؟،ان مذاق الكاكاو شهيا للغاية حتي انه يعتبر المشروب المفضل الاول للاطفال و بالاضافة لهذا فانه يحتوى على العديد من الفوائد منها ان الكاكاو يساعد فى الوقاية من ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول ،ايضا يساعد فى الحد من الاصابة بالسمنة ،الامساك ،مرض السكرى ،الربو القصبى ،السرطان ،متلازمة التعب المزمن ،بعض الامراض العصبية المختلفة .

ايضا الكاكاو مفيد فى التئام الجروح ،يساعد فى العناية بالبشرة ،كما ان الكاكاو يساعد فى تحسين صحة القلب ،والاوعية الدموية ،وصحة الدماغ ،بجانب ان الكاكاو يساعد فى علاج نقص النحاس ،بالاضافة الى ان الكاكاو يساعد فى تحسين الحالة المزاجية ،وله اثار وقائية ضد العصبية .






تأتى حبوب الكاكاو من شجرة الكاكاو ،واسم الكاكاو يعنى باللاتينية (غذاء الالهة ) ويبلغ طول شجرة الكاكاو حوالى من 12 الى 25 قدم وتلك الشجرة تنمو بشكل طبيعى فى المناخات المدارية،وقد تعود اصل زراعة الكاكاو فى منطقة الامازون ،وكانت توجد اهمية لزراعة الكاكاو فى امريكا الوسطى والجنوبية .

تحتوى ثمرة الكاكاو على جراب به مجموعة من حبوب الكاكاو يقدر عددها حوالى من 20 الى 40 واحدة من الحبوب ،وقد ينتج الكاكاو فى جميع انحاء العالم لكن ينتج حوالى اربعون بالمائة من الكاكاو فى كوت ديفوار واندونيسيا ،غانا ،البرازيل ،نيجيريا ،الكاميرون ،كما ان انتاج الكاكاو يكون بجانب الشوكولاتة فى تلك الدول ،كما ينتج ايضا من الكاكاو ما يعرف باسم زبدة الكاكاو وهى تحضر بشكل طبيعى من حبوب الكاكاو .

– القيمة الغذائية للكاكاو :

الكاكاو غنى بالعديد من المعادن مثل الحديد ،المغنسيوم ،الكالسيوم ،الفوسفور ،النحاس ،المنغنيز ،كما ان الكاكاو يحتوى ايضا على نسب ممتازة من للالسيلينيوم ،البوتاسيوم ،الزنك ،بالاضافة الى ان الكاكاو يمد الجسم بالكربوهيدرات ،البروتين ،والالياف الغذائية ، اما عن الكوليسترول فالكاكاو لا يحتوى على نسب تذكر من الكوليسترول ،اما زبدة الكاكاو فهى خليط من الدهون الاحادية غير المشبعة مثل حمض الاوليك والدهون المشبعة مع حامض دهنى وهى حامض البالمتيك .

– فوائد الكاكاو الصحية :

يحتوى الكاكاو على مواد مضادة للالتهابات ،ومضادة للحساسية ،وايضا صفات مضادة للسرطان ،ومضادة للاكسدة .

1- فوائد الكاكاو لضغط الدم :

الكاكاو غنى بمادة الفلافونويد وهى تساعد فى خفض ضغط الدم ،وتحسين مرونة الاوعية الدموية ،وقد اظهرت بعض الدراسات التى اجريت على الكاكاو ،ان استهلاك الكاكاو يسبب تغييرات ايجابية فى الانقباضى والانبساطى لضغط الدم ،كما ان المواد المضادة للاكسدة الموجودة فى الكاكاو تحفز انتاج اكسيد النتريك وهو يساعد على ابقاء الاوعية الدموية فى حالة استرخاء ،وعلاوة على ذلك فان الكاكاو يساعد فى الحفاظ على نظام الدورة الدموية صحية .

2- من فوائد الكاكاو انه مضاد للاكسدة :

عند مقارنة الكاكاو مع الشاى الاسود والشاى الاخضر اتضح ان نسبة مضادات الاكسدة الموجودة فى الكاكاو اعلى من نسبتها فى الشاى الاخضر ،والاسود ،والمواد المضادة للاكسدة تساعد على تحييد الجذور الحرة للسرطان التى تستند الى كميات الاوكسجين الموجودة بالجسم ،وبالاضافة الى احتواء الكاكاو على مضادات الاكسدة فان الكاكاو يحتوى ايضا على كميات وفيرة من المواد الكيميائية النباتية الفينولية وايضا يحتوى على كميات عالية من الفلافوذويد .

3- فوائد الكاكاو لصحة الدماغ :

مادة الفلافون التى يحتوى عليها الكاكاو تحافظ على صحة الدماغ حيث ان لها اثار ايجابية على وظائف التعلم والذاكرة بالمخ ،وقد ذكرت بعض نتائج الابحاث ان الاستهلاك المستمر للكاكاو يعزز من تدفق الدم الى الدماغ ،كما ان الكاكاو له قدرة فى علاج اضطرابات الاوعية الدموية .

4- فوائد الكاكاو بالنسبة للكوليسترول :

الدراسات التى اجريت على الكاكاو اظهرت ان الكاكاو له تاثير على سكر الدم وعلى نسبة الهيبو كوليسترول يميتش ،كما ان الابحاث اظهرت ان الكاكاو يساعد على خفض نسبة الدهون الثلاثية وخفض نسبة الكوليسترول الضار بالجسم ،ويساعد فى رفع مستوى الكوليسترول الصحى .

5- فوائد الكاكاو بالنسبة لمرض السكرى :

لقد تبين ان استهلاك كميات معتدلة من الكاكاو فعال فى تحسين مقاومة الانسولين والجلوكوز بالدم ،مما يساعد فى تنظيم نسبة السكر بالدم ،كما ان مادة بروانثوسيانيدينس المشتقة من الكاكاو تساعد فى منع تشكيل اعتام عدسة العين الذى قد يحدث بسبب مرض السكرى ،بالاضافة الى ان الدراسات قد بينت ان مضادات الاكسدة الموجودة بالكاكاو هى بمثابة واقى من مضاعفات مرض السكرى على المدى الطويل مثل المشاكل التى تحدث فى الكلى بسبب مرض السكرى ،وايضا اظهرت بعض الدراسات ان الكاكاو يمكن ان يمنع ظهور الجذور الحرة لمرض السرطان التى قد تحدث كاحدى مضاعفات مرض السكرى .

6- فوائد الكاكاو فى الربو القصبى :

حبوب الكاكاو تحتوى على مادتى الكزانتين والثيوفيلين وهم يساعدون فى تخفيف تشنجات الشعب الهوائية وفتح الشعب الهوائية الضيقة مما يساعد على سهولة تدفق الهواء الى الشعب الهوائية ،وايضا الكاكاو يساعد فى علاج انواع متعددة من الحساسية مثل الربو وضيق التنفس .

7- فوائد الكاكاو فى الجروح :

قد يستعان ببعض اجزاء من حبوب الكاكاو لتصنيع الادوية الخاصة بالتئام الجروح ،وايضا الكاكاو يساعد فى منع تطور انواع عديدة من العدوى بالجسم ،ويعتبر الكاكاو مفيد فى القضاء على هيليكوباكتر بيلورى وهو من احدى انواع البكتريا التى تصيب الجسم .

8- فوائد الكاكاو فى السمنة :

استهلاك كميات من الكاكاو يساعد فى تعديل التمثيل الغذائى للدهون والحد من التوليف ونقل الاحماض الدهنية ،كما ان استهلاك الكاكاو ساعد فى توليد الحرارة بالجسم ،ويحسن من الية انتاج الحرارة فى الانسجة الدهنية البيضاء والكبد .

9- فوائد الكاكاو لصحة القلب والاوعية الدموية :

لقد اظهرت الدراسات ان الكاكاو مفيد لصحة القلب والاوعية الدموية ،حيث ان الكاكاو غنى بمركبات الفلافوذويد وهى بروسيانيدين ،كاتشين ،يبيكاتشين ،وتلك المركبات لها خصائص مضادة للاكسدة وتساعد فى حماية الخلايا من التليف وتقوى القلب ،كما ان الكاكاو يساعد فى منع تكوين جلطات الدم القاتلة ،كما ان الكاكاو يحتوي علي hdl الذي يساعد فى تحسين وظيفة بطانة الاوعية الدموية ،بالاضافة الى ان مركبات الفلافوذويد الموجودة فى الكاكاو لها تاثيرات مضادة لتجميع الصفيحات الدموية التى تلعب دورا هاما فى اضطراب القلب والاوعية الدموية ،وتعتبر كل تلك الفوائد للكاكاو تساعد فى منع انتشار مختلف الظروف الطبية مثل تصلب الشرايين وجلطات الدم والتى تشكل خطورة على صحة القلب والاوعية الدموية .

10- من فوائد الكاكاو تحسين المزاج :

اظهرت الدراسات ان مركبات الفلافوذول الموجودة فى الكاكاو تساعد على تحسين المزاج ومكافحة الاكتئاب وتعزيز وتحسين الانشطة المعرفية خلال مجهود الكيميائية العصبية الموجودة بالكاكاو ،كما ان الكاكاو قد يعزز من الشعور بالرضا ويعزز من الشعور بالشهوة الجنسية .

11- فوائد الكاكاو فى علاج الامساك :

اثبتت البحوث ان استهلاك الكاكاو يساعد فى علاج الامساك ،حيث ان الكاكاو غنى بالالياف الطبيعية التى تساعد فى تحسين وظيفة القولون كما ان تلك الالياف الطبيعية تساعد فى تسريع الوقت الذى يمر به الطعام فى الامعاء ،وايضا قد اظهرت ابحاث اخرى ان الكاكاو يشجع وظائف الامعاء عن طريق الحد من زيادة تواتر حركات الامعاء ،ويساعد فى تسهيل اخراج البراز دون حدوث اى انزعاج هضمى او الام فى البطن .

12- فوائد الكاكاو بالنسبة لمرض السرطان :

الكاكاو له تاثير مفيد فى تثبيط نمو الخلايا السرطانية دون ان التاثير على نمو الخلايا السليمة العادية ،كما ان الدراسات اثبتت فائدة الكاكاو فى علاج انواع مختلفة من السرطان بما فيها سرطان القولون وسرطان البروستاتا .

13- فوائد الكاكاو فى حالة نقص النحاس :

لقد كشفت الدراسات فى ان الكاكاو يمكن ان يستخدم كبديل للنحاس وانه يؤدى الى تحسين كبير فى مستوى الهيموجلوبين ،وعدد كريات الدم البيضاء ،ووفقا لتلك النتائج فان الكاكاو يعتبر قيم فى ادراج عنصر النحاس فى النظام الغذائى للحفاظ على المستويات الطبيعية التى يحتاج اليها الجسم من النحاس ،كما ان الكاكاو يساعد فى منع وعلاج الامراض الناجمة بسبب نقص عنصر النحاس بالجسم مثل فقر الدم ،وقلة الكريات البيضاء .

14- فوائد الكاكاو فى متلازمة التعب المزمنة :

الكاكاو يمكنه ان يساعد فى تهدئة الاشخاص الذين يعانون من التعب المزمن ،حيث ان له اثار وقائية من الاكسدة على الخلايا العصبية ويساعد فى مكافحة متلازمة التعب المزمن .

15- فوائد الكاكاو للبشرة :

الكاكاو فعال فى الحفاظ على صحة البشرة ،وقد تشير الدراسات الى ان استهلاك الكاكاو الغنى بمادة الفلافون يساعد فى تقليل اثار الاشعة فوق البنفسيجية والتى قد تتسبب فى خشونة الجلد وظهور القشور ،كما ان الكاكاو يساعد فى مرونة الجلد ،وقد يستخدم الكاكاو فى العديد من المنتجات الخاصة بالعناية بالبشرة .

16- فوائد الكاكاو فى الاضطرابات العصبية :

مركبات الفلافوذول الموجودة فى الكاكاو لها اثار مفيدة فى علاج امراض الاعصاب مثل مرض الزهايمر ،كما ان النتائج تشير الى ان المواد الكيميائية النباتية لها صفات تساعد فى الحد من الاجهاد التأكسدى على العقل وهذا يساعد فى منع تلف الخلايا العصبية .

17- فوائد الكاكاو فى نقص المغنيسيوم :

اكدت الدراسات ان استهلاك الكاكاو بشكل مستمر مفيد فى منع الاثار السلبية الناجمة بسبب افتقار الجسم لعنصر المغنيسيوم لفترة طويلة من الزمن .

* استخدامات الكاكاو فى المطبخ :

يتم انتاج العديد من انواع الشوكولاتة من حبوب الكاكاو مثل الكاكاو المحلاة والمر ،وايضا تستخدم زبدة الكاكاو كبديل للجلاتين لاضافة مذاق رائع للطعام ،وتتميز زبدة الكاكاو بعدة مميزات تجعلها تستخدم كبديل نباتى صحى فى العديد من الوصفات .

* استخدامات اخرى للكاكاو :

يمكن ان تستخدم بعض الاجزاء التالفة من الكاكاو فى تنظيم درجة حرارة التربة ومنع تاكل التربة وزيادة القيمة الغذائية للتربة ،كما انه يمكن انتاج ما يسمى بنشارة الكاكاو وهو يوفر بعض العناصر الهامة مثل البوتاسيوم ،الفوسفور ،النيتروجين ،كما ان حبوب الكاكاو الكاملة لها القدرة على الاحتفاظ بالماء لذلك فهى لا تساعد على اشتعال الحرائق .

* بعض النصائح عن الكاكاو :

– الكاكاو يعتبر احدى مصادر الكافيين لذلك فلا يفضل استخدامه الزائد حتى تتجنب الاثار الجانبية مثل زيادة التبول ،الارق ،عدم انتظام ضربات القلب ،وايضا بسبب نسبة الكافيين الموجودة فى الكاكاو فانه يفضل عدم استخدام الكاكاو بشكل زائد فى خلال فترات الحمل والرضاعة .

– الكاكاو قد يسبب الحساسية لبعض الاشخاص ومن اعراض تلك الحساسية الصداع النصفى ،حكة فى الجلد ،عدم الشعور بالراحة فى الجهاز الهضمى .

– الكافيين قد يكون له تاثير على بعض الادوية الخاصة بالقلب ،والكاكاو قد تتفاعل مع بعض الادوية التى تحتوى على مادة الارغوتامين ،الفنيل ،الثيوفيلين ،ايضا يمكن ان يتفاعل الكاكاو مع الادوية الخاصة بعلاج الربو ،الاكتئاب ،مرض السكرى ، لذلك لابد من استشارة الطبيب قبل تناول الكاكاو واضافته للنظام الغذائى الخاص بك .

– لكى تحصل على فوائد الكاكاو المتعددة لابد ان تتخير مصدر موثوق فيه لانتاج حبوب الكاكاو .

أسباب مفاجئة تبين لماذا البكاء أمر مفيد جدا لصحتنا

في نهاية العلاقة، أو عند مشاهد مشهد حزين من الفيلم المفضل لديك أو عند الاحساس بالإحباط في العمل، فإننا جميعا في نهاية المطاف نتجه الى البكاء من وقت لآخر، وحتى في الحظات السعيدة، مثل رؤية طفلك للمرة الأولى أو لقاء صديق قديم بعد سنوات عديدة، يمكن أيضا أن تقوم بالبكاء.

إليكم أسباب مذهلة تبين أن البكاء امر مفيد لصحتنا ولأجسامنا.

حقيقة البكاء:
في الواقع الغدد الدمعية تنتج 10 أوقية من الدموع كل يوم أي ما يقرب من 30 غالون سنويا، وأيضا تبكي النساء أكثر من الرجال، وقي دراسة 2014 نشرتها الجمعية الأمريكية لعلم النفس على أن النساء يبكين بمعدل 5.3 مرات في الشهر، بينما يبكي الرجال في المتوسط من 1.3 مرة في الشهر.
دموع البكاء إما أن تكون دموع قاعدية، أو دموع لا ارادية أو حتى دموع نفسية (دموع تنتج من العواطف)، حيث أن الدموع اللإرادية تتكون من 98% من الماء، بينما الدموع العاطفية تحتوي على مستويات أعلى من هرمونات التوتر.

عند البكاء بالدموع العاطفية، فإنت في الواقع تقوم بإزالة السموم والهرمونات من الجسم التي تتراكم أثناء الإجهاد، وبالاضافة الى ذلك فإن الدموع قادرة على تهدئة قزحية العين وتسكين عينيك، ومع ذلك بالنسبة لأولئك الذين يبكون في الليل فيجب عليهم غسل دموعهم قبل الذهاب إلى السرير لتجنب انتفاخ العينين في الصباح عند الاستيقاظ.
أيضا الدموع تطهر الطاقة السلبية من الجسم، مما يسمح لبناء الطاقة الإيجابية، والبكاء أمر طبيعي فلا داعي أن تخجل منه.
فيما يلي بعض الأسباب المفاجئة التي تبين أن البكاء هو في الواقع أمر جيد لصحتنا:

1. يساعد على طرد السموم خارج الجسم:

البكاء يساعد على تخليص الجسم من السموم والمواد الكيميائية الضارة، والبعض منها يرفع من مستويات الكورتيزول وهو هرمون مرتبط بالتوتر.
مثل الإفرازات الخارجية الأخرى بما في ذلك التبول، والتعرق والزفير، كذلك البكاء يساعد على تطهير الجسم من المواد الكيميائية التي تعمل على التوتر والسموم غير المرغوب فيها والتي تتراكم من التوتر العاطفي وقد تؤثر على صحتك سلبا.

الدموع تساعد في الافراج عن السموم والمواد الكيميائية مثل هرمونات القشرة الكظرية (ACTH) والبرولاكتين ، ويزيد من الإنكيفالين الذي يعتبر بمثابة مسكن طبيعي للجسم.
في الواقع، عندما يتعلق الأمر بالقضاء السموم، فإن الدموع هي مماثلة لجلسات العلاج الطبيعي أو التدليك، ولكنها تكلف أقل بكثير، ومع ذلك فإن التطهير لا يمكن تحقيقه إلا من خلال الدموع المرتبطة بالتوتر.

2. يساعد على التعامل مع الإجهاد:

البكاء هو وسيلة آمنة وفعالة للتعامل مع الإجهاد، حيث ان الدموع العاطفية هي السبب الرئيسي لإطلاق سراح الكورتيزول الزائد من الجسم، وبينما أنت تبكي فإن دموعك تطرد هذا الهرمون وبالتالي يخفف من الضغط والتوتر ويجعلك تشعر بتحسن.
ليس هذا فقط، فإن الدموع تحتوي على 30 أضعاف من المنغنيز (المعدن الذي يغير المزاج) من دمك، والبكاء يزيل هذا المعدن من الجسم، ويجعلك تشعر بأنك أخف وزنا وخالي من الإجهاد والتوتر.

خلال الأوقات العصيبة من المهم البكاء، وهذا يساعد على التقليل من خطر الإصابة بنوبة قلبية وتلف في الدماغ، ويرتبط التوتر أيضا بعدد من المشاكل الصحية بما في ذلك أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم، ومرض السكري من النوع 2 والبدانة.
علاوة على ذلك فإن البكاء يزيل المواد الكيميائية مثل ACTH التي تتراكم في الجسم أثناء التوتر، وإزالة هذه المادة الكيميائية لا يقل أهمية عن اخراج هرمون الكورتيزول، الذي يمكن أن يؤدي إلى مزيد من المشاكل الصحية.

البكاء يمكن أن يشعرك أنك على نحو أفضل بكثير أثناء الإجهاد، ويمكن أن يساعدك حتى على التعامل مع المشاعر السلبية والإحباط.
3. يحسن المزاج:

مشاهدة فيلم حزين والبكاء قد يتسبب في البداية بجعل مزاجك مكدر، ولكن في وقت لاحق سوف يعود مزاجك إلى مستويات أعلى من خط الأساس.

البكاء يطلق الاندورفين والهرمونات التي تعطي شعور جيد في الجسم، وتجعلك تشعر بأنك عظيم، وعلاوة على ذلك فإن الاندورفين له تأثير مسكن طفيف يساعدك على النوم بشكل أفضل بعد البكاء.

دراسة 2011 نشرت في مجلة البحوث تبين حقيقة أن نوبات البكاء تؤدي إلى تحسين المزاج.
كشفت دراسة نشرت في 2014 في علم النفس أن البكاء يمكن أن يكون مهدئ ذاتي ويمكن أن يساعد في رفع المزاج، ويعتبر أفضل من أي مضادة للاكتئاب.

لإثبات البيان أجريت دراسة في عام 2015، ونشرت في الدافع والعاطفة، لاحظ الباحثون وجود علاقة بين البكاء وانتعاش المزاج ووجد أنه على الرغم من مواجهة تدهور الحالة المزاجية في بداية البكاء، فإنه يحتاج إلى بعض الوقت لإسترداد المزاج، حتى يصبح أقل سلبية قبل الحدث العاطفي.
4. يحسن الرؤية:

البكاء يساعد على تنظيف وحماية العينين من المهيجات وكذلك يحسن الرؤية، حيث عندما تتعرض عينيك لهجوم من بعض الهيئات أو المهيجات الخارجية، فإنها تحفز الغدد الدمعية لتجعل العيون أكثر مرونة مما يسهل نزول الدموع مما يعمل على غسل المهيج.
هذا السائل المعروف باسم الدموع اللإرادية، تحتوي على الجلوكوز والليزوزيم، ومضادات للجراثيم، وأنزيمات ومضادات للفيروسات تعمل على حماية وتغذية الخلايا على سطح وداخل العينين، وهي تعمل على حل وكسر الجدار الواقي الخارجي للبكتيريا، وبالتالي تقتلها وتمنع أي ضرر للعيون.

علاوة على ذلك يشير المعهد الوطني للعيون أن البكاء يساعد في الحفاظ على الأغشية المخاطية في العينين رطبة، وانها تغسل بشكل مستمر سطح العين مع السوائل التي تبقيها رطبة وتغسل كل المهيجات والتراب.
5. يحافظ على الأنف رطب:

البكاء يرطب ويزيل البكتيريا من الأنف عن طريق الإفراج عن الدموع إلى الأنف عن طريق القنوات الدمعية.
تحرك دموعك الى أسفل داخليا من خلال القنوات الأنفية الدمعية في مخاط الأنف الداخلي في الممر الأنفي، هذا ما يفسر لماذا تحصل على سيلان الأنف عند البكاء.

عندما يخلط ما يكفي من الدموع مع المخاط، فإنه يجعل المخاط سائل مما يسهل خروجه من الأنف، وبالتالي ترطيب الأنف وغسلها من أي الأوساخ أو بكتيريا.
6. يقتل البكتيريا ويحسن مناعة:
الدموع التي تخرج في حين البكاء تكون مضادة للبكتيريا ومضادة للفيروسات، مما تساعد على التخلص من كل الجراثيم المتراكمة في العين خلال اليوم.
الدموع تحتوي على الليزوزيم، وهي الانزيمات المضادة للبكتيريا، والمضادة للميكروبات والفيروسات القوية التي تساهم في قتل البكتيريا في العينين، ويعمل على تدمير جدران الخلايا البكتيرية، ويوفر طبقة واقية على الأسطح الداخلية والخارجية للعيون.
في الواقع، يمكن لليزوزيم أن تقتل 90 و 95 في المئة من جميع البكتيريا في دقائق معدودة.

تساعد الدموع في مكافحة المرض والعدوى في العينين، لذلك فإن ذرف الدموع هي وسيلة فعالة لتعزيز مناعتك ضد الإجهاد ذاته الذي بات يستنزف طاقتك ومناعتك.
7. إطلاق العواطف المكبوتة:

البكاء يعمل على تشجع مواجهة مشاعرك المؤلمة بكل قوة، وهو يعمل كمنشط لإطلاق العواطف والمشاعر النفسية من جسمك.
في الواقع ذرف الدموع هو التنفيس السليم ووسيلة طبيعية لتخفيف التوتر في العقل، وحين تبكي بسبب مشكله ما، فإنه يساعدك على التعامل معها بطريقة أكثر عقلانيه فيما بعد.

وعلاوة على ذلك فإن البكاء يعمل على إطلاق سراح العواطف، وقد لجأ اليابانيون إلى العلاج بما يسمى ‘طفرة البكاء “لتخليصهم من أي ضغط نفسي، لذلك بعد يوم متعب في العمل، بدلا من الذهاب إلى النوم او ما شابه، فإنه يمكنك مشاهد فلم حزين يساعد على جعلك تبكي حتى تنفس عن العواطف المكبوتة، وليس هذا فقط فإن هناك طلب كبير على الكتب الحزينة والبرامج التلفزيونية للحث على اخراج الدموع العاطفية.

8. يعزز الاتصالات:

في بعض الأحيان البكاء يعمل كوسيلة اتصال، وخصوصا عندما لا يمكنك التعبير عن نفسك باستخدام الكلمات، على سبيل المثال إذا كنت تشعر بالألم ولا يمكن التعبير عنه بالكلمات، فإن البكاء يمكن أن يوصل هذه الرسالة لمن حولك.
البكاء هو عامل ترابط كبير في العلاقات بين الناس بالمقارنة مع اظهار الحجج أو الصمت، والتي يمكن أن تسبب عادة سوء الفهم، وذلك لأن الناس يدركون أنه عندما يبدأ المرء في البكاء فجأة، فإنه ربما يكون هناك سبب وراء ذلك.

جنبا إلى جنب مع مساعدة التواصل، فإن البكاء يساعدك على التوصل الى تفاهم مع الخسارة، أو فقدان أحد أفراد العائلة أو فقدان الحيوانات الأليفة.

وصفات مهمة ومجربة لعلاج القولون العصبي من الطب البديل

الكثير من النساء تعاني من آلام القولون العصبي و مشاكل الغازات التي تسبب لهن شعوراً بالإنتفاخ و التعب و المغص.
في تلك الحالات، تشعر المريضة أيضاً باضطرابات في الجهاز الهضمي مثل سوء الهضم و الشعور بالغثيان. الأدوية التي تتضمن مواد كيمائية قد لا تساعد المريضة في أقصى الأحوال، مما يثير يأسها. حتى و إذا كانت الأدوية فعالة فقد يكون لها أعراض جانبية لا تتحملها المريضة و تسيء لها في المدى الطويل. لهذه الأسباب جئنا لك بنصائح و حيل لتتعرفي إلى أعراض القولون و كيفية معالجتها مع الطب البديل، دون مكونات كيمائية.


أعراض مرض القولون الصعبي

مشاكل مرض القولون عديدة و مزعجة للمريضة. إذا أحسست بإحدى العوارض التالية قد تكوني تعانين من القولون العصبي:

- سوء في الهضم تعقبه الانتفاخات و التقلصات.

- الإحساس بآلام شديدة في الجهاز الهضمي ﺗﻜﻮن اﻣﺎ ﻓﻰ ﺻﻮرة إﻣﺴﺎك ﺷﺪﻳﺪ أو إﺳهال ﺷﺪﻳﺪ.

- حساسية مزمنة لدى المريضة ﺗﺠﺎه ﺑﻌﺾ اﻷطﻌﻤﺔ اﻟﻐﺬاﺋﯿﺔ التي لا يمكنه أن يهضمها.

- ارﺗﻔﺎع ﺷﺪﻳﺪ ﻓﻲ ﺣﻤﻮﺿﺔ اﻟﻤﻌﺪة.

- اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻻﺧﺘﻨﺎق اﻟﺸﺪﻳﺪ و ﺿﯿﻖ ﻓﻲ اﻟﺘﻨﻔﺲ في بعض الأحوال.

- ظهور أﻟﻢ ﻓﻲ اﺳﻔﻞ ﻣﻨﻄﻘﺔ اﻟﺒﻄﻦ بعد الأكل.

- وﺟﻮد ﺻﻌﻮﺑﺔ ﻓﻲ اﻟﺘﺒﺮز ﻣﺘﻤﺜﻠﺔ ﻓﻰ اﻣﺴﺎك ﺷﺪﻳﺪ.


نصائح و إرشادات لعلاج القولون الصعبي

إذا وجدتي نفسك في هذه العوارض، فإنك قد تكوني مصابة بالقولون العصبي. ينصحك حينذاك الخبراء في الإلتزام بالإرشادات التالية:

- تناولي الأغذية الغنية بالألياف مثل الفواكه و الخضر و السلطات المتنوعة.

- تجنبي مختلف أصناف الأطعمة المسببة للإنتفاخ مثل الحمص، الفول، العدس التي ينجم عنها غازات تسبب عسرالهضم.

- لا تفرطي في تناول القهوة و الشاي.

- لا تدخني، سواءً كنت تدخنين الأرجيلة، السيجارة أو السيجار.

- إبتعدي عن المشروبات الغازية بمختلف أصنافها نظراً لإحتوائها على غاز ثاني أكسيد الكربون الذي يتسبب في انتفاخ البطن واضطرابات في الجهاز الهضمي

- إبتعدي عن مصادر التوتر و القلق و الضغوط النفسية و املئي أوقات الفراغ في الأعمال المسلية و المفيدة.

- تجنبي الوجبات السريعة اﻟﺪﺳﻤﺔ أو الوجبات التي تحتوي ﻋﻠﻰ ﻛﻤﯿﺎت ﻛﺒﯿﺮة ﻣﻦ اﻟﺒهارات و اﻟﻔﻠﻔﻞ اﻟﺤﺎر و اﻟﻤﺨﻠﻞ.

- امضغي اﻟﻄﻌﺎم ﺑﺸﻜﻞ ﺟﯿﺪ و ﺘﻤهلي ﻓﻰ ﺗﻨﺎول الأكل.


علاج القولون بالأعشاب الطبيعية


اليانسون

يساهم اليانسون في تهدئة الأعصاب و المزاج، و يعد مصدراً هاماً للتخفيف من اعراض القولون. اليانسون هي من الأعشاب التي تهدئ الأعصاب بدلاً من أن تثيرها عكس القهوة و الشاي و المشروبات الغارية التي لا تفيد مريضة القولون العصبي. بالتالي فهي تساعد الجهاز الهضمي بمكافحة مرض القولون العصبي لأنها تزيل التوتر و العصبية. بالإضافة إلى ذلك، فإن اليانسون يقلل حدوث الإلتهابات وتشنجات المعدة كما لديه فوائد أكيدة في الحد من القلق. لهذا السبب فإنها تساعد مرضى القلون و حتى إنها تستعمل كمنوم.


الحلبة

الأبحاث العلمية تؤكد أهمية تناول الحلبة في علاج القولون، حيث تخلصه من المخاط الزائدة. هذه البقلة تسهل حركة الأمعاء و بالتالي، تساعد المريضة في عملية الإخراج. هذه النبتة تساهم في استعادة التوازن بين الرطوبة و الجفاف في أنسجة المعدة. فهي ترطب و تحمي من التهيج و الجفاف، كما أنها تهدئ التشنجات الناجمة عن جفاف، و بذلك فإنها تسرع التئام الجروح. ينصح الأطباء و الخبراء بتناول مغلي الحلبة في علاج مرضى القولون العصبي. يمكنك تناول الحلبة أيضاً عن طريق أخذها على شكل الحبوب التي نباع في الصيدليات.


اﻟﻛراوﯾﺎ

الكراويا هي الثمار المجففة لنبات تستعمل مهروسة أو كاملة في الطعام كالبهارات. هي ﻣﻌروفة لاﺳﺗﺧداﻣﮫا ﻛﻣﺿﺎد ﻟﻺﻧﺗﻔﺎخ، و ﺑذﻟك ﻓﺈﻧﮫا تساھم ﻓﻲ اﻟﺗﺧﻔﯾف ﻣن إحدى أزعج و أھم أﻋراض اﻟﻘوﻟون. الكراويا تعمل أيضاً على مكافحة الغازات و بالتالي تفيد المريضة التي تعاني من تلك الأعراض المتداولة عند الإصابة بالقولون العصبي. الكاراواي لها تأثير مضاد للتشنج و خصائص مضادة للميكروبات. المواد الكيميائية الموجودة في بذور كاراواي و هي الكارفول و الكارفين، تهدئ أنسجة العضلات التي قد تكون مهيجة أو ملتهبة في الجهاز الهضمي.


الشمر

يساهم ﻣﻐﻠﻲ ﺑذور اﻟﺷﻣر ﻓﻲ ﺗﺳﻛﯾن و ﺗﻠطﯾف اﻟﻘوﻟون. فهو يسهل طرد الغارات المتبقية في البطن لأن له خصائص مضادة للتشنج، و هكذا يقضي على مشكلة الإنتفاخ. هذه العشبة تحتوي على الأثينول والسينول، و هي مكونات تقضي على البكتيريا المسببة للإسهال. تساعد الشمر أيضاً في اﻟﻘﺿﺎء ﻋﻠﻰ اﻷﻟم اﻟﺣﺎﺻل ﺑﺳﺑب ﺣرﻛﺔ ﺟدران اﻟﻘوﻟون لأنه يحفز إنتاج العصائر المعدية المفيدة لالتهابات الجهاز الهضمي، الحرقة، الإسهال، المغص، وعسر الهضم. الشمر يعتبر طارد للريح، مما يعني أنه يمنع تشكيل الغازات، ويساعد في طردها. إذا تناولتي كوب من شاي الشمر كل يوم سوف يساعدك في تخفيف عوارض القولون العصبي.


اﻟزﻧﺟﺑﯾل

ﯾﺣﺗوي اﻟزﻧﺟﺑﯾل ﻋﻠﻰ اﻟﻛﺛﯾر ﻣن اﻟﻌﻧﺎﺻر اﻟﻐﻧﯾﺔ اﻟﺗﻲ ﻟﮭﺎ ﺗﺄﺛﯾر فعال ﻋﻠﻰ اﻟﺣرﻛﺔ اﻟﻌﺻﺑﯾﺔ ﻟﻠﻘوﻟون. مثلاً، الزنجبيل فيه العديد من الزيوت الطيارة التي تعمل على تطهير الجهاز الهضمي و التي تكافح الغثيان. يمكنها أيضاً أن تطرد الغازات من القولون و توقف الإسهال. الزنجبيل يساعد في مكافحة التشنج في المعدة، و يحسن حالة العضلات المعوية كما أنه فعال في محاربة الإلتهابات في الجسد. عندما يتم تطبيق الزنجبيل موضعياً (أي على الجلد) فإنه يزيد من تدفق الدم إلى المنطقة و هكذا يعمل كمسكن طبيعي و خفيف لللألم.


ﺑذور اﻟﻛﺗﺎن

تفيد الأبحاث العلمية أن اﺳﺗﺧدام ﻣﻠﻌﻘﺔ إﻟﻰ 3 ﻣﻼﻋق ﻛﺑﯾرة ﻣن اﻟﻌﺷب اﻟﻣﺳﺣوق ﻣرﺗﯾن إﻟﻰ ﺛﻼث ﻣرات ﯾوﻣﯾﺎً ﻣﻊ اﻟﻛﺛﯾر ﻣن اﻟﻣﺎء ﯾﻌﺎﻟﺞ ﻣن اﻟﺗﮭﺎب اﻟردب. ﺑذور اﻟﻛﺗﺎن ﺗﻌﻣل كذلك ﻋﻠﻰ ﺗﮭدﺋﺔ اﻷﻣﻌﺎء و ﺗﺣﺗوي ﻋﻠﻰ اﻟﻣﻌﺎدن اﻟﺗﻲ ﯾﻔﻘدھﺎ اﻟﺟﺳم ﻣﻊ اﻹﺳﮭﺎل اﻟﻣﺻﺎﺣب ﻟﻠﻘوﻟون اﻟﻌﺻﺑﻲ. ينصح المصاب ﺑﺎﻟﻘوﻟون اﻟﻌﺻﺑﻲ بتناول ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻛﺑﯾرة أو ﻣﻠﻌﻘﺗﯾن ﻣن زﯾت ﺑذرة اﻟﻛﺗﺎن ﯾوﻣﯾﺎً ﻟﻠﻣﺳﺎﻋدة ﻋﻠﻰ ﺟﻌل اﻟﺑراز ﻟﯾﻧﺎ.


العسل

استخدم العسل منذ القدم لعلاج الكثير من الأمراض، فهو من الأغذية السهلة للهضم، عكس السكر الإصتناعي الذي لا يمكن هضمه بتيسر و ليس له أي فوائد غذائية أو طبية للجسم. يستخدم العسل لطرد الغازات من البطن و ذلك عن طريق أخذ ملعقة كبيرة من العسل بعد كل وجبة من الوجبات. العسل يعالج في نفس الوقت الإسهال و الإكتام و يساعد المريضة بأن تحافظ على بطانة القولون.

تعرف على الخمس الذين خلقهم المولى عز وجل دون أب او أم

وثانيهم كانت أمنا حواء حيث خلقت من ضلع سيدنا آدم  حيث قال المولى عز وجل : ” ﻳﺎ ﺃﻳﻬﺎ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﺃﺗﻘﻮﺍ ﺭﺑﻜﻢ ﺍﻟﺬﻱ ﺧﻠﻘﻜﻢ ﻣﻦ ﻧﻔﺲ ﻭﺍﺣﺪﺓ ﻭﺧﻠﻖ ﻣﻨﻬﺎ ﺯﻭﺟﻬﺎ ” .. النساء ِ 1 , أما الثالث فكان كبش الفداء الذى انزله الله سبحانه وتعالى من السماء وفدى به سيدنا أسماعيل عليه السلام من الذبح فقال المولى عز وجل : ” ﻭﻓﺪﻳﻨﺎﻩ ﺑﺬﺑﺢ ﻋﻈﻴﻢ ” .. الصافات ِ 107 .

ورابع من خله المولى عز وجل دون أب أو أم هى حية سيدنا موسى عليه السلام حيث خرجت من عصاه وقال المولى عز وجل ” ﻓﺄﻟﻘﺎﻫﺎ ﻓﺈﺫﺍ ﻫﻲ ﺣﻴﺔ ﺗﺴﻌﻰ ” .. طه ِ20 , اما الخامس فكانت ناقة سيدنا صالح عليه السلام التى خرجت من الجبل فقال سبحانه وتعالى : ” ﻗﺎﻝ ﻫﺬﻩ ﻧﺎﻗﺔ ﻟﻬﺎ ِﺷﺮﺏ ﻭﻟﻜﻢ ﺷِﺮﺏ ﻳﻮﻡ ﻣﻌﻠﻮﻡ ” .. الشعراء ِ 155 .

بالصور …احذر من 7 أطعمة تتحول لوجبات سامة إذا أعيد تسخينها !

تعتمد بعض النساء دائما لتسخين الأطعمة التي تم تناولها سابقا نظرا لإنشغالها بأمور أخرى  ,لكن ماتجهله هؤلاء النساء أن أنواعا من الأطعمة قد تشكل خطورة كبيرة إذا تم إعادة تسخينها ,لهذا يحذر الأطباء والمتخصصون في التغدية من سبعة أطعمة تتحول لوجبات سامة إذا أعيد تسخينها وقت تناولها , فقد تسبب لك هذه الأطعمة بالعديد من الأمراض الخاصة بالجهاز الهضمي وفي بعض الأحيان قد تسبب لك السرطان .

تناول البيض بعد تسخينه يشكل خطورة كبيرة على صحتك وخصوصا إذا تم تعريضه لدرجة حرارة مرتفعة ,لهذا ينصح الأطباء بتناوله فور إعداده .

قرار اتخذته صافيناز بعد مقلب رامز واكل الجو

وكان تعليق صافيناز بعدما وقعت في مقلب رامز واكل الجو، هاديء نوعًا ما ومختلف عن جميع المشاهير الذين وقعوا في نفس المقلب، حيث قالت لرامز جلال حينما كشف عن وجهه وقال لها: (هل أنتِ بخير.. طب أنتِ عارفاني اصلًا)، فقالت: ( أنا بخير.. برنامج عندك زي الزفت.. برنامج عندك زي الزفت.. بس انا كنت سامع إنك بتصور في لبنان إيه اللي خلاك تصور في دبي.. لاء عيب الحاجات دي.. حاجة زفت .. ده شيء متعب).

فقال لها رامز جلال: (إنتي قلبك زي الفل.. قلبك زي الحديد .. أنتي عملتي تحليل آخر مرة أمتى)، فقالت له : (أنا عملت تحاليل منذ 6 شهور .. لكن بالتأكيد أصيب قلبي بشيء.. وأنا مش هاروح برنامج تاني خالص .. لأن أي برنامج ممكن تيجي فيه).

وسألها رامز جلال (لو فعلًا كان هناك حادثة والطائرة ستقع هاتعملي ايه ) فقالت له: (لاء أفضل أن أموت في الطائرة طبعًا).

طرق سحرية و فعالة لعلاج مشكلة اصفرار الاسنان و الحصول على اسنان ناصعة البياض

و اليوم من خلال مجلتكم نجوم مصرية و كما عودناكم بان نقدم لكم الحلول السحرية البسيطة لكل المشاكل التي تواجهنا و باقل التكاليف , نقدم لكم اليوم وصفات سحرية مجربة و فعاله جدا للتخلص نهائيا من مشكلة اصفارا الاسنان بدون اي تكاليف او مصاريف اضافية و اللجوء لطبيب الاسنان او مراكز التجميل باهظة الثمن .

* الوصفة الاولى 

هل سمعتم عن المادة السحرية متعددة الفوائد ؟ انها كربونات الصوديوم , و سوف نستخدمها اليوم في تنظيف الاسنان و التخلص من الاصفرار عن طريق دعك الاسنان بمادة كربونات الصوديوم مرة واحده في اليوم .

* الوصفة الثالثة :

بعد تفسير لغز تقبيل الحجر الأسود ، عالم فضاء يعلن اسلامه.

وفسر كارنار ظاهرة تقبيل الحجر الأسود بأن الحجر الأسود يسجل كل من يقوم بتقبيله أو يشير عليه حيث اكتشف عندما أخذ عينة من الحجر الأسود وقام بتحليلها أن الحجر يقوم باطلاق 20 شعاعا غير مرئيا بموجة قصيرة وكل شعاع منها يخترق 10 آلاف رجل.

ومن قبل ذلك قد ذكر الامام الشافعى أن الحجر الأسود يسجل اسم كل من زار الحرم المكى مرة واحد فقط ويضع له علامات بعدد مرات الطواف حول الكعبة لكل شخص.

وقد أكد على هذه الاكتشافات أيضا دكتور عبد الباسط محمد السيد رئيس المجمع العلمى لهيئة الاعجاز فى القرآن والسنة ، وبحسب ما رواه دكتور عبد الباسط فى الحوار الذى اجرته معه صحيفة الشروق الجزائرية أكد أن كارنار حصل على هذه العينة من الحجر الأسود عندما علم أنه تمت سرقة قطعة من الحجر الأسود من قبل جاسوس بريطانى قد جندته بريطانيا لسرقته بعد أن أرسلته الى المغرب لتعلم اللغة العربية لمدة 10 سنوات ثم بعد ذلك الى مصر حيث اغتنم الفرصة واندس وسط الحجاج المصريين وقام بسرقة العينة عندما قام بقطع الحجر الأسود بالألماس وبعد 12 عاما من سرقة العينة اتجه كارنار الى المتحف البريطانى وأخذ عينة من الحجر الأسود والذى أثبت بها اكتشافه .

والجدير بالذكر أن العالم المصرى زغلول النجار قد أكد على هذا الاكتشاف وأكد أن هذا الجاسوس الذى أرسلته بريطانيا قد أعلن اسلامه وقام بتأليف كتابين عنوانهما “الرحلة الى مكة”

لن تتخيل ... هذا الشيئ الذى يوجد فى كل بيت يعمل على زيادة الرغبة بسرعة فائقة

إذا فقدتم الرغبة وأردتم إعادتها لحياتكم، قد تساعدكم الأعشاب الطبية على ذلك! ولكن بالبداية من المهم أن تعرفوا أن لا شيء سيساعدكم على زيادةالرغبة إذا كانت ثقتكم بنفسكم هي المشكلة.


في كثير من الأحيان يعاني بعض الاشخاص من مشكلة بالوظيفة أو عدم وجود الرغبة الجنسية. على الرغم من أننا لا نتحدث عن هذا الموضوع بشكل علني، ويفضل الكثيرون أن يتظاهروا بأن ذلك لا وجود له، ولكن هناك أولئك الذين بالنسبة لهم هذا وضع لا يطاق ويجب أن يفعلوا شيئًا لعلاجه. من المهم الإشارة الى أنه لا يوجد هنا عصا سحرية لحل المشكلة والعمل على زيادة الرغبة . على سبيل المثال، إذا كانت المشكلة بسبب صعوبات في العلاقة أو المشاجرات التي التي تصاحبها انفعالات مثل الغضب أو الاشمئزاز، فلن تقوم أي دواء في العالم بزيادة الرغبة حينها. وكذلك الامر إذا ما كان يأخذ الشخص بعض انواع الأدوية، مثل مضادات الاكتئاب، التي قد تكون سببًا في عدم وجود رغبة ، ومن المهم جدا معالجة هذه المسألة باستشارة الطبيب المختص.

عامل هام في موضوع زيادة الرغبة ، هو الثقة بالنفس وصورة الجسد. فنجد بعض النساء مثلا اللواتي يعانين من زيادة الوزن أنهن أقل "إثارة" وأقل جاذبية ولهذا الشعور تأثير ملحوظ على الرغبة أكثر من أي شيء اخر تقريبًا. وفي هذه الحالة فقد يكون العلاج الامثل هو: فقدان الوزن، الحيوية، النشاط والمزاج الجيد.
كل هذه العناصر مهمة جدا لتعزيز الرغبة . أما عن الأعشاب الطبية الأساسية التي لها فعالية في زيادة الرغبة والقوة الرجولية فهي كما يلي:


1. اليبروح الطبي أو باسمه العلمي Mandragora officinalis :

نبتة فريدة من نوعها وفعالة. الاسم الشائع لليبروح هو Mandrake ويطلق العرب عليه باسم "تفاح المجانين". الجزء الذي يتم استخدامه للعلاج منها هو ثمرة النبات. فضلًا عن صفاته بإثارة الرغبة والقوة الرجولية، اليبروح معروف أيضًا بالنبات الذي يساعد على تخفيف الالام. هذه النبتة معمرة وهي من الفصيلة الباذنجانية (Solanaceae)، وهي موجودة تقريبًا في كل سواحل البحر الأبيض المتوسط. جذرها سميك، متفرع، ويشبه جسم الانسان ويمكن أن ينمو حتى يصل إلى مترين. الأوراق واسعة ومتجعدة، اوراقها حصباء وممزقة، وذات رائحة كريهة.

Setup Timeout Error: Setup took longer than 30 seconds to complete.

شكل الثمرة هو مثل الطماطم الصفراء-البرتقالية، وهي تختبئ تحت أوراق الشجر، وهي ذات رائحة مسكرة. تنضج الثمار الجديدة في بداية الصيف وإزهاره الأرجواني-الوردي يحدث بين ديسمبر ومارس. وفي الدراسة التي أجريت وجد أن بذور "اليبروح" تحتوي على هرمون استروجيني وبالتالي ينسب إليها خصائص طبية. ومن المعروف ان له ميزة بإثارة الحب مثل  في هذه الأيام. هناك العديد من الأساطير والقصص حول الماندريك واستخدامه في الطب التقليدي. يقال أن تناول الثمار الناضجة يساعد على زيادة القوة الرجولية ويساعد النساء العاقرات على الحمل.
2.عائلة الجنسنغ (الجنسنغ الاسيوي - الكوري/ السيبيري/ الأمريكي):

هناك العديد من الخصائص المنسوبة إلى هذه العائلة والعديد من الدراسات أجريت على جذور الجنسنغ من جميع الأنواع. جذور نبات الجنسنغ معروف أيضًا باسم "ملك الجذور" وهناك تبرير لهذا الاسم. هو نضر وغض ويقضي عدة سنوات داخل الأرض قبل حفره للخارج. هناك أهمية كبيرة جدًا لعمر جذورها.والاعتقاد السائد هو أنه كلما كان قديمًا أكثر فإن تأثيره سيكون أقوى. وهو معروف منذ عدة قرون كصاحب خصائص طبية قوية ويتم استخدامه في جميع أنحاء العالم لتحسين جودة الحياة والصحة.

هناك حوالي 13 نوع مختلف من نبات الجنسنغ. الأكثر شيوعًا هي: الجنسنج الاسيوي/ الكوري (Panax ginseng)، الجنسنج الأمريكي (Panax quinquefolium)، والجنسنج السيبيري (Eleuthrococcus senticosus). في العديد من الحالات هناك ميل للدمج بين الثلاثة كجزء من العلاج. بشكل عام ومن دون الفصل بين الاثار المختلفة قليلًا لكل واحد منهم، الجنسنج يحسن من قدرة الجهاز المناعي، يحسن من الشعور بشكل عام والقدرة على تحمل الظروف القاسية (البدنية أو النفسية)،وهو يحسن من مقاومة الضغوطات الجسدية والذهنية (الجهد). وهو رائع في حالات التهيج، التعب، الضعف والإرهاق، ويؤثر على الجهاز العصبي (النفسي / المعرفي) ويعززه، كما أنه يبطئ عملية الشيخوخة ويحسن الذاكرة.

لنبات الجنسنج تأثير معزز وداعم لوظيفة القلب وهو يساعد ويخفف من القلق، التوتر والإكتئاب، العوامل التي غالبًا ما تؤثر على الوظيفة . يوجد لديه صفة محفزة، معززة ويوازن أجهزة الجسم، وفضلًا عن كل ذلك، فإنه يساعد أيضًا على استعادة وتحسين النشاط السليم، يثير الشهوة ويزيد من القوة الرجولية. بالإضافة الى ذلك، لنبات الجنسنج صفة محفزة التي تؤثر أيضًا على الدورة الدموية، وهو مهم بشكل خاص عندما تكون هنالك مشاكل في الانتصاب. وينمو النبات بشكل أساسي في دول الشرق الأقصى مثل الصين، اليابان وكوريا وقد بدأ استخدامه منذ الطب الصيني القديم وانتشر بشكل جيد إلى الغرب الحديث.

3. "ماكا"، الاسم العلمي: الليبيديم ميينيا (Lepidium meyenii):

نبتة "الماكا" المعروفة أيضا باسم "الجينسنغ البيروفي"، هي في الواقع خضار صالحة للأكل درنية مثل الجزر، ذو اللون الأصفر-الأرجواني. وهي حلوة المذاق وتستخدم من قبل الهنود الذين يعيشون فوق جبال الأنديز. وهي تنتمي إلى عائلة الفجل ولها خصائص نشطة وحيوية مذهلة. تنمو في جبال الأنديز وهي الوحيدة القادرة على البقاء على ارتفاع 4,000 متر فوق مستوى سطح البحر ومن هنا تأتي قيمتها الصحية الهائلة لجسم الانسان. وعن ذلك تشهد العديد من الدراسات السريرية التي أجريت على هذا النبات. وهذه الدراسات تدعم خصائصه النشطة، الغذائية والهرمونية.

نبات الماكا محفز، معزز وموازن من الناحية الجسدية والذهنية. وهو يعتبر مصدر القوة والطاقة لانه يحتوي بشكل طبيعي على الفيتامينات، المعادن والأحماض الأمينية الأساسية. يساعد على التوازن الهرموني للرجال والنساء، يحسن التركيز، المهارات المعرفية، اليقظة والذاكرة. يحسن من الخصوبة لدى الرجال والنساء. ويساعد أيضًا في اداء النشاط البدني والرياضي. ويخفف من عملية الشيخوخة ويحسن من جودة الحياة لدى كبار السن. عندما يتم تجفيف النبات فإنه سيكون قادر على البقاء لعدة سنوات دون أن يفقد من قيمته الغذائية. وهو يحتوي على المواد الفعالة ومعظم الأحماض الأمينية. احدى استخدامته العديدة هو في حالات العجز الجنسي، لزيادة القدرة والرغبة ، وفي حالات عدم القدرة على الوصول لهزة عند النساء والرجال.

وتجدر الإشارة إلى أنه لجميع النباتات المذكورة يوجد شروط وموانع عند الاستعمال (Contraindications) وأدوية لا يمكن تناولها معهم. لذا فيرجى الرجوع الى أخصائي أو طبيب واستشارته قبل تناول هذه الاعشاب!
كما وتلعب التغذية دور أساسي في زيادة الرغبة !

موضوع مثير للاهتمام هو الذي يحدث مع الرجال الذين يأتون لي لعلاج مسألة العجز هو العلاقة المباشرة بين ما يأكلون ومما يتغذون وبين أدائهم وحالتهم النفسية. تحسن كبير يحدث عندما ينتقلون لنظام غذائي مغذ، صحي والذي يلبي احتياجات الجسم ويساعده على التعامل مع حالات التوتر والإجهاد. من المعروف أن أحد مشاكل الرغبة هو الإجهاد، التوتر، العمل المكثف والإرهاق المتراكم. لذلك، عند الرجوع إلى الشخص ككل أثناء ضبط الخطة العلاجية، لا يمكن تجاهل العامل الغذائي! ولذلك، من المهم الحرص على تغذية مريحة، مغذية، داعمة وصحية، الحرص على شرب الكثير من الماء، وتنقية وتطهير الجسم. اعطوا جسمكم حقه ليعطيكم حقوقكم.

خروف يحاول الهرب خوفاً من الذبح... شاهدوا كيف انتهى به المطاف

يتخلل عيد الأضحى عدد من المواقف الطريفة، وقد يكون أبرزها هروب #الأضحية من أصحابها، حيث شاهدنا خلال السنوات الماضية العديد من هذه المقاطع.

في هذا العيد، تصدر مشهد خروف داخل سيارة بيك آب وهو يحاول الهروب، مواقع التواصل الاجتماعي، حيث حاول 'كبش' العيد الهروب من داخل السيارة، إلا أن القيد المحكم حال بينه وبين رغبته، وذلك بعدما صعد على حاجز البيك آب الحديدي وبقي معلقاً من الخارج، فظهر كأنه يساير المركبة بالمشي على رجليه.

ولقي هذا المقطع العديد من التعليقات الطريفة من الناشطين، واعتبروه أطرف مقطع لأضحية العيد هذا العام.


وقد انتشر، عبر مواقع التواصل الاجتماعي، مقطع فيديو طريف يُظهر خاروفاً وهو يحاول الهرب من صاحبه.
وفي التفاصيل، ظهر الخروف وهو يقفز من شاحنة صغيرة، ليعلق في باب السائق.
وسُمع صوت مصوّر الفيديو وهو يضحك، إذ أنّ الخروف على علمٍ بأنّه سيذبح بعد دقائق، فلم يكن بيده حيلة سوى محاولة الهرب

فوائد الكمثرى، 6 فوائد ستجعلك تعشق أكل الكمثرى!

الكمثرى أو الاجاص هي فاكهة غنية بمركبات غذائية فتتعدد فوائد الكمثرى. و فائدة الكمثرى عالية للصحة وسنتعرف على فوائد الكمثرى للحامل والكمثرى والرجيم الغذائي

الكمثرى أو الإجاص هي فاكهة قريبة الشبه من التفاح ويعتقد أن أصل هذه الفاكهة جنوب في الصين ثم انتشرت بعد ذلك في كافة أنحاء العالم، ووفقاً لمنظمة الكمثرى الأمريكية Pear Bureau Northwest، فإن هناك حوالي أكثر من 3000 نوع من أنواع الكمثرى.

وتعد الصين هي الأكثر انتاجاً للكمثرى في العالم، حيث تستحوذ وحدها كما تشير بيانات منظمة الزراعة والغذاء العالمية على حوالي 67% من انتاج العالم، فهي تنتج حوالي 15.2 مليون طن، وتأتي الولايات المتحدة خلفها ثم إيطاليا والأرجنتين وأسبانيا والهند وتركيا وجنوب أفريقيا واليابان وكوريا الجنوبية وبلجيكا.



شجر الكمثرى
وفوائد الكمثرى متعددة حيث أنها تمتاز الكمثرى باحتوائها على كميات جيدة من المواد الغذائية، فهي غنية جداً بالألياف، كما أنها مصدر جيد لفيتامينات (هـ) و (جـ) و (ب2)، وللعناصر المعدنية مثل النحاس والبوتاسيوم، بالإضافة إلى احتوائها على كميات كبيرة من البكتين وهو أحد أنواع الألياف الغذائية القابلة للذوبان حيث تجعل فائدة الكمثرى عالية صحياً. وهي غنية أيضاً بمضادات الأكسدة مثل الفينولات. وقشر الكمثرى من أكثر قشور الفواكه فائدة، حيث تحتوي على كميات ضحمة من الألياف والمواد الغذائية الهامة. ونتيجة لهذه المواد الضرورية، فإن الكمثرى لها فوائد كبيرة في صحة الجهاز الهضمي وخفض الكولسترول ومنح الطاقة وحتى عصير الكمثرى يمكن أن يقلل خطر الحمى وأيضاً تقوية المناعة. وسوف نتعرف هنا على المزيد حول فوائد الكمثرى والكمثرى والرجية وفوائد الكمثرى للحامل والقلب والسرطان والهضم وغيرها.





أنواع مختلفة من الكمثرى
القيمة الغذائية للكمثرى


1. فوائد الكمثرى لمرضى السكري


بما أن الكمثرى غنية جداً بالألياف، فإنه من المتوقع أن تكون غذاءً فعالاً لخفض مخاطر تطورات مرض السكري مثل أمراض القلب. ويشير موقع whfoods إلى أن الكمثرى تحتوي على تركيبة جيدة من الألياف الذائبة والغير ذائبة والتي تساهم في خفض مخاطر الأمراض الناجمة عن السكري. ويؤكد العلماء الآن على أن الفلافونات الموجودة في الكمثرى والفلافان والأنثوسيانات التي توجد في الأنواع الحمراء تساعد جميعها في خفض حساسية الإنسولين. وقد أظهرت الأبحاث الحديثة قدرة ألياف الكمثرى على خفض امتصاص الكولسترول في الأمعاء، حيث كانت الكمثرى الأعلى بين الفواكه التي تم إجراء الدراسات عليها في خفض امتصاص الكولسترول.

2. فوائد الكمثرى للوقاية من السرطان


يمكن أن تعمل الكمثرى في حماية الجسم من السرطان بفضل احتوائها على مضادات الأكسدة التي تمنع تلف الخلايا. أيضاً، الألياف التي توجد في الكمثرى تقوم بربط إفراز كميات مفرطة من أحماض الصفراء الثانوية وهي ترتبط بخطر الإصابة بسرطان المعدة. وفي دراسة أجريت مؤخراً في المكسيك، أظهرت أن الكمثرى والمانجو من أكثر الفواكه التي أدت إلى خفض خطر الإصابة بسرطان المعدة وذلك لأنها أكثر فاكهة تقوم بتوفير ما يسمى بحامض السيناميك. ووجدت دراسات أخرى أن الكمثرى قد قللت من مخاطر الإصابة بسرطان المرئ إلى جانب الفواكه المنتمية إلى عائلة الورديات مثل التفاح والخوخ والفراولة.

3. فوائد الكمثرى للزهايمر


يوجد مضاد الأكسدة الكيرستين في قشور الكمثرى بوفرة وهو مضاد للأكسدة أظهرت الأبحاث قدرته على خفض خطر الإصابة بالسرطان والأمراض القلبية. وليس هذا فحسب، ولكن وجدت ثمة دراسة حديثة في جامعة كورنيل بالولايات المتحدة أن الكيرستين قد يكون له قدرة في الوقاية من مرض الزهايمر.



4. فوائد الكمثرى للهضم


قشور الكمثرى غنية جداً بالألياف

تعتبر الكمثرى كما يقول خبراء مايو كلينك أكثر الفواكه احتواءً على الألياف الغذائية لاسيما الذائبة. فتحتوي الثمرة الواحدة من الكمثرى على حوالي 5.5 جم من الألياف وهي تقريباً حوالي 14-26% من احتياجاتك اليومية من الألياف التي يجب أن تصل إليه. وتعمل الألياف كما يذكر خبراء مايو كلينك على تحسين عملية الهضم حيث تقوم بتسهيل عملية الإخراج وتقليل فرص الإصابة بالإمساك، وحتى إذا كنت تعاني من ليونة الفضلات، فإن الألياف تقوم بربط المحتوى المائي الزائد في الفضلات. وتقوم أيضاً الألياف الغذائية بحماية الإنسان من مخاطر الإصابة بالبواسير وتكون جيوب في القولون.

5. فوائد الكمثرى للحامل


تعتبر الكمثرى كما يؤكد خبراء النساء والولادة غذاءً آمناً أثناء فترات الحمل، كما أنه مفيد جداً بفضل احتواء الكمثرى على العديد من العناصر الغذائية الضرورية. فالكمثرى توفر مثلاً حوالي 12 ميكرو جرام من الفولات في الثمرة الواحدة وفقاً لمنظمة الكمثرى بأمريكا، وتعتبر بذلك الأمر من أغنى الأغذية بالفولات وهي مركبات ضرورية للحمل لاسيما في الأشهر الثلاثة الأولى.

وهي أيضاً مصدر ممتاز لفيتامين (جـ) حيث تحتوي الثمرة المتوسطة على نحو 7.5 مجم من فيتامين (جـ)، وهو فيتامين ضروري جداً أثناء فترات الحمل.و يشير موقع Baby Center العالمي المختص برعاية الأطفال إلى أن الحامل تحتاج حوالي 85 مجم يومياً من فيتامين ج حيث أن ثمرة الكمثرى الواحدة توفر أقل من 10% بقليل من الاحتياج اليومي. وتبدو أهميته في كونه مضاد للأكسدة إلى جانب أهميته في امتصاص الحديد بالدم. (الأغذية الغنية بالحديد) وينصح بالطبع استشارة الطبيب المعالج قبل إضافة أي غذاء إلى النظام الغذائي في الحمل لمعرفة إذا كان مناسباً أم لا.

6. الكمثرى والرجيم


تساعد الكمثرى في خفض وزن الجسم عند إضافتها إلى النظام الغذائي. فهي تحتوي على أغلب العناصر الضرورية للجسم مثل الفيتامينات والمعادن وتمنح الطاقة للجسم، وبالإضافة إلى ذلك، فإنها غنية بالألياف الغذائية. ويشير خبراء مايو كلينك إلى أن النظام الغذائي العال محتواه في الألياف يساعد على خسارة الوزن بشكل كبير حيث أن الألياف تتطلب المزيد من الوقت للمضغ وهي بذلك تقلل من فرصة تناول المزيد من الطعام. وأيضاً تساعد الألياف في جعل الشخص أكثر شعوراً بالشبع لفترات طويلة. ووجدت إحدى الدراسات التي نشرت حديثاً أن النساء اللاتي تناولن 3 ثمرات كمثرى يومياً قد استهلكن سعرات أقل وفقدوا وزناً أكبر من غيرهن. وينصح موقع Health بالكمثرى كغذاء سوبر من بين الأغذية التي تساعد في تقليل وزن الجسم.

أضرار الكمثرى

بحسب موقع WebMD المختص بالعقاقير، فإن الكمثرى تعتبر من الأغذية الآمنة عموماً ولكن ليست هناك معلومات كافية حول مدى تعارضها مع العقاقير وأيضاً عند تناولها بكميات أعلى من المعدل الطبيعي سواء للأشخاص العاديين أو أثناء الحمل والرضاعة.

تعرفنا في هذا المقال على انواع الكمثرى وما هي الكمثرى و فوائد الكمثرى للجسم و فوائد الكمثرى للحامل وأهميتها وفائدة الكمثرى لصحة الإنسان والكمثرى والرجيم.

شاهد بالصورأخطر عقرب في العالم “السيكلوكوزميا” يقتل بلمسة واحدة وبأقل من دقيقة

لطالما أبهرنا عالم المخلوقات الحية بثرائه وجماله اللامحدود، لكن ليس كل ما يلمع ذهباً وليس كل ما هو تحت التراب تراب، لأننا سنشاهد اليوم مجموعة من المخلوقات المدهشة لنتعرف على المخلوقات الأكثر سمية وشراسةً في العالم لأنها لا تأخذ وقتاً في القضاء على فريستها

لا يغرك شكله المألوف لأنه سم قاتل لكل من يلمسه كأن غريب يميت كل من يحاول الإقتراب منه لحماية نفسه خطر على الإنسان و الحيوان ، يختبئ بين الصخور و يشبه الأرض و الصخور أيضاً فلا تحاول الإقتراب منه حتى لا تودى بحياتك فى الخطر ، إنه كائن غريب يتشكل حسب البيئة المحيطة به فإن وجد على الأرض






عقرب “السيكلوكوزميا ريكيتي” هو عقرب مخادع من أخطر أنواع العقارب في العالم، يعيش في أماكن متفرقة من الشرق الأوسط، ولا يعرف الخبراء حتى الأن مكاناً محدداُ له وظهر في عدة بلدان منها ناميبيا وشمال سيبيريا واليمن والأردن والمغرب ومؤخرأ تم رصده في لبنان، حيث يظهر على شكل عملات معدنية تتلون وتتشكل بأشكال مختلفة فيخدع الذي يشاهده ويكون الضحية، يشتهر بأن به نوع سم نادر فيكون تأثيره القتل خلال ثانيتان فقط عن طريق عمل شلل للحركة ثم الموت فوراً، وفاعليته ظهرت في قتل العديد من الحيوانات الضخمة كالأفيال والثور وغيرهما الكثير..فما بالك إذا لمسه إنسان!

يقوم عقرب السيكلوكوزميا ريكيتي بالإختباء داخل الصخر أو بباطن الحجارة وله قدرة فائقة على حفر الصخور بأنيابة الصلبة ليختيبىء داخلها حتى لا يراه أحد ومن يقترب منه يكون الضحية ويموت في الحال بمجرد لمسه لأنه يكون مخفياً، بمعنى الذي يراه لا يرى عقرب فيرى أجزاء على هيئة عملات معدنية غريبة الشكل وتلفت الأنظار.

هناك الكثير من العقارب والعناكب السامة ولكن هذا العقرب من أخطر الأنواع لأنه نوع نادر من السموم الذي يعمل على شل الحركة والقتل في خلال ثوان فقط علاوة على ذالك أنه ماكر وخداع.

ضع كوب شاى بجانب جهاز الكمبيوتر ولاكن لا تشربه والسبب خطير جدا

الشاىهو واحد من اكثر المشروبات الهامة التى تتناول بكثرة بين الشعوبعلى نطاق واسع , حيث يعتبر هو ثاني مشروب في العالم بعد الماء ولذلك فان له اهمية كبيرة فكثير من الاشخاص يشربونه كشراب منشط لطيف, وينصح اخصائيون التغذية بتناوله لما يحتويه من فوائد كثيرة ومن اهم فوائده انه يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ويساعد على تحسين توسع الأوعية التاجية والحد من تجلط الدم.

ولاكن بعض الاطباء ينصحوا بوضع كوب من الشاى بجانب جهاز الكمبيوتر و خصوصا ان يكون قريبا من الشاشة والافضل ان يكون بجانب وحدة النظام , وذلك لأن كوب الشاي يقوم بعملية مساعدة لامتصاص نسبة كبيرة من الاشعاعات التي تنبعث من جهاز الكمبيوتر والتى تسبب اضرار كثيرة منها عدم التركيز وصداع مستمر والم شديد بالعين .

ولاكن الاطباء حذروا من شرب كوب الشاى الذى يوضع بجانب الكمبيوتر لانه سوف يتغير لونه وطعمه بسبب الاشعاعات التى امتصها ,حينها يكون خطرا وقد يسبب كثير من الاضرار على صحة الانسان .

شدتني معلومة مهمة واحببت ان انشرها


وهي قصه كانت مشتركه في احد المنتديات تحكيها..والقصهالمنقوله كمايلي

قبل مدة عانت احدى صديقاتي من ألم شديد في عينيها وذلك بسبب جلوسها لساعات طويلة امام

شاشة الكمبيوتر لتصفح الانترنت وجمع بعض الصور والمواضيع من اجل بحث التخرج الخاص بها

وبسبب ازدياد الالم ذهبت الى المستشفى وهنا قام بالكشف عليها احد الاطباء وقال لها انها

تعاني من جفاف في القرنية بسبب جلوسها لمدة طويلة امام الكمبيوتر وتعرض عينيها لإشعاعاته

القوية ، ونصحها بشئ غريب !!!!!!!!!!!!!!

كلنا نسوية بس مو بقصد العلاج ولكن بقصد الاستمتاع بطعمة

عارفين ايش هو ؟؟؟

فنجان الشاي !!!!!!!!!!


الدكتورقال لها خففي من ساعات جلوسك امام الكمبيوتر واذا جلستي عنده ضعي فنجان من

الشاي على طاولة الكمبيوتر ويكون قريبا من الشاشة والافضل ان يكون من الجهة التي فيها

وحدة النظام او مايسميه البعض (صندوق الحاسب) وذلك لأن فنجان الشاي يقوم بإمتصاص

نسبة كبيرة من الاشعاعات التي تنبعث من الحاسب

صديقتي اندهشت وقالت للطبيب انا اضع فنجان الشاي بجانبي دائما عندما استخدم الحاسب

ولكنني اشربة فقال لها هذا خطأ لأنك تشربين شاي مشبع بالإشعاعات 

والان ما هو الحل لهذه المشكلة بالنسبة لي وجود فنجان الشاي امر ضروري

هذا ما احببت نقله لكم وهذه المعلومة جديدة بالنسبة لي ولكنني لاحظت شئ بعدما عرفت ذلك

لاحظت ان لون الشاي يصبح غامق اكثر ولكنني قلت ربما بسبب مضي وقت عليه ولكنني

لاحظت تغير طعمة صحيح انني اقوم بعمل فنجان الشاي واحضرة ولكنني لا اشربة بالكامل لأنني

اشعر ان طعمة تغير وكنت اظن لأنه برد قليلا اما الان فاصبحت اشك بأن طعمة تغير بسبب الاشعاعات

السجن لسيده تقتل ابنائها بسبب مواقع التواصل الاجتماعى شاهد ماذا حدث

تم الحكم بالسجن المؤبد على ام قتلت ابناءها قتلا عمدا  والسبب فى القتل لن تتخيله

تزوجت الام من منذو سبع سنوات وكانت حياتهم مستقره وهادئه وكانو يسود بينهم التفاهم والحب وانجبت السيده ثلاثة اطفال بنت
عمرها خمسة سنوات وولد عمره ثلاثة سنوات وولد اخر رضيع .

يرجع هذا الحادث عندما سافر الزوج للعمل فى الخارج  فأحست الام بلملل  وبدأت تشغل نفسها باى شىء وكنت الوحده تقتلها كانت تشغل نفسها فى وقت الفراغ بجلوس امام جهاز الكمبيوتر تتصفح على مواقع التواصل الاجتماعى وفى يوم تعرفت على شاب على الفيس كانت تحكى معه  كل يوم بل سعات للتطيع الوقت .
احبت الام الشاب دون ان تراه وكانت غريزة الام تنهشها لبعد زوجها عنها وانشغال الزوج بلعمل فى الخارج فهى كانت لاتعلم ان سفر زوجها  هو للعمل ليجلب لها المال من اجلها هى واولادها لكى يعيشو حياه كريمه.
كانت السيده طلبت من الشاب ان يقبلها فى يوم وتقابلا  وعندما راى الشاب الام عجبته  وطلب منها ان يتزوجه بسرعه لانه لايقدر ان يعيش بعيدا" عنها  ولكنه كان لايعلم انها متزوج وعندها ثلاث اطفال  وفكرت السيده فى هذا الامر ورأت ان تبدا ان تطلب الطلاق من زوجها  وتعطى زوجها الاولاد وبلفعل طلبت هذا الامر من زوجها عن طريق الاتصال تلفونيا ولكنه بلغه انه لايقدر ان يعيش بدونها وانه لايطلقها  حتى لا يخرب البيت ويتشرد اولاده فرات الام ان العقبه هم اولادها فقررت ان تتخلص منهم  وبدات تفكر باى طريقه لتخلص منهم .
حضرت الام سم واعطته فى العصير الى الاولاد وتجردت الم من الامومه  وبعد موت اولاده صاحت تصرخ الى الجيران بوفاة اولاده ولكن انه كانت لاتعرف ان الشرطه لابد انتعرف سبب الوفاه  ونسيت باقى السم فى المطبخ وعند تفتيش الشرطه المنزل  لقت السم فقبطت على السيده واعترفت.

اب يصاب بذهول عندما رأى ابنته عاريه على مواقع التواصل الاجتماعى شاهد ماذا حدث

عندما كان الاب يتصفح على مواقع التواصل  الاجتماعى راى صور لابنته الوحيده عاريه تماما فأصبه الزهول
كانت ابنت هذا الرجل فى سن المراهقه كانت تبلغ من العمر 18 سنه وكان ابيها رجل اعمال سرى كان كل مايشغله هو جمع المال لكى يوفر لاسرته حياه كريمه.
لم يعرف الاب ان المال ليس كل شيء.




الام كانت كل مايشغله هو المظهر والخروج والسهر ونسيت ان لها بنت في سن المراهقه.
لم تجد الابنه اى احد يفكر بها  وكانت قد تعرفت على زميله لها فى الدراسه من اسره فقيره .
كانت تذاكر معها فى المنزل  وكانت تخرج معها .

تصورة صديقتها ان المال كل شىء فقررت ان تستغلها حتا تجمع منها مال يردى غرورها.
فقررت فى يوم ان تصورهاعاريه دون ان تعلم  حتى تبتذاها وتطلب منها مالا كثيرا.
كانت ابنت هذ ا الراجل متواجده فى المنزل فذهبت اليها حتى تذاكر معها .
وعندما كانت  ابنت الرجل قامت بتحضير كوب من العصير لزميلتها انتهذت زميلتها الفرصه ووضعت جهاز الاب الخاص بها مفتوح على الكميرا حتى يتسنى لها تصويرها دون ان تعلم وعندما اتت الابنه الى الغرفه طلبت منها ان يقومو بلخروج  حارج المنزل فقامت الابنه بتغيير ملابسه داخل الغرفه دون ان تعلم ان زميلته تقوم بتصويرها على جهاز الاب الحاص بزميلتها .

وبعد ذالك بدات زميلتها فى ابتزازها وطلب المال منها مقابل ان تعطى  لها الصور فرفضت دون ان تعلم انها سوف تعرض الصور على مواقع التواصل ويرى ابيه الصور.

انتهت القصه الى اصابت ابيها بجلته عندما  رأى الصور ادت فى النهايه الى وفاة الرجل.

الامتحانات على ابوابها تعرفى على هذه المشروبات والمأكولات الصحية التى تقوى الذاكرة وتزيد نسبة التركيز

فترة الامتحانات تسبب عبأ على الكثير من الطلاب بل جميعهم ودائما ما يسبب خوفهم من المذاكرة ومواجهة الامتحان الى صعوبة التركيز وشعورهم المفاجئ بفقدان الذاكرة لذلك دائما ما نحتاج لأولادنا ما يساعدهم على التركيز فى المذاكرة وتنشيط الذاكرة اثناء الامتحان لذلك تعرفو معنا على هذه المشروبات التى سوف تساعد اولادكم على التركيز وتنشيط الذاكرة وتقوية المخ



--الموالح-- 
مثل البرتقال او الليمون واليوسيفى التى تعمل على تقوية جهاز المناعة والتخفيف من الشعور بالصداع الذى دائما ما يصاحب فترة الامتحانات كما انه يرفع من نسبة التركيزويساعد على الانتباه وعدم تشتيت الذهن

--عين الجمل--

من المعروف عن عين الجمل ان تناوله يساعد على العلاج من ضعف الذاكرة لذلك ينصح بتناوله فى فترة المذاكرة والامتحانات

--القرفة--

جميعنا نعشق رائحة القرفة المميزة ولكن لا نعلم ان رائحة القرفة القوية نعمل على التقليل من التوتر والقلق مما يساعد على تنشيط الذاكرة ورفع نسبة التركيز والانتباه وذلك اذا تناولها الطالب قبل الامتحان تساعد على تنشيط المخ واستعادة المعلومات منه

--النعناع--

ينشط النعناع الذاكرة ويعمل على الاسترخاء والهدوء والنشاط كما يساعد على التركيز والتذكر بسهولة وذلك بفضل رائحته القوية 

اطعمة صحية وخفيفة لكنها تسبب زيادة الوزن تعرف عليها واحذر تناولها

الكثير منا يبحث دائما عن طرق لتخفيف الوزن او الحفاظ على الوزن وذلك بطرق عديدة مثل ممارسة الرياضة او المشى او اتباع انظمة غذائية مرهقة او تناول الاطعمة والمأكولات الصحية للحفاظ على الوزن ثابت بدون زيادة ولكن احذر تناول بعض المأكولات الصحية هذه التى تزيد الوزن مع كونها اطعمة مفيدة تعرف عليها

السلطة تناول السلطة من المعروف عنه أنه يخفف الوزن ويحافظ عليه دون زيادة ولكن حذر خبراء التغذية من استخدام المنكهات الصناعية للسلطة لانها تحولها من طعام صحى يحافظ على الوزن الى طعام يزيد الوزن ولكن عليك بإستخدام نكهات طبيعية مثل الليمون والكمون والنعناع

الأرز الأبيض
دائما ما ينصح الاطباء وخبراء التغذية بتناول الارز البنى بدلا من الابيض لانه يساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة بعكس الرز الابيض الذى يحتوي على ألياف تجعلك تشعر بالشبع ولكن سرعان ما يزول الاحساس بالشبع وتعود لتشعر بالجوع مرة اخرى وتتناول اكثر

 المكسرات
المكسرات من الاطعمة التى تحفز الجسم على تخفيض نسبة الكوليسترول كما انها تحمى القلب تحمي القلب من الامراض ولكن ينصح بتناولها بشكل معتدل لا يزيد عن الحد المسموح به يوميا حوالى 12 جرام ليس اكثر لأنها تحتوى على نسبة عالية من الدهون الأحادية غير المشبعة المفيدة للصحة ولكن الاكثارمنها يزيد الوزن

الأسماكمن المعروف عن الاسماك انها من المأكولات القليلة الدهون والصحية  إلا أن بعض أنواع الاسماك تزيد فيها كمية الدهون عن 15 بالمئة فتتسبب فى زيادة الوزن


وهنك بعض الاطعمة الاخرى التى يحذر تناولها لتجنب زيادة الوزن
 مثل الشوكولاته والبيض والبطاطس المقلية والبسكويت والزبده لإحتوائها على نسبة عالية من الدهون 

فوائد صحية عديدة لأوراق النعناع تعرف عليها

النعناع من الاوارق التى لها فوائد كثيرة للصحة ولجسم الانسان فيجب عليك شربه دافئ بإستمرار لانه يساعد على

-الوقاية من السرطان كسرطان الرئة و الجلد و البروستاتة.

-  يساعد على حرق الدهون في جسم الانسان.

- تليين المعدة وطرد البكتيريا والديدان التي تصيب الإنسان.

-  تسكين آلام الحيض ويهدئ عضلات الرحم و يسكن الآم أسفل البطن ويطرد الغازات المعوية .

- يعمل على تنشيط المخ و القلب و الدورة الدموية ويقوي الكبد و البنكرياس.

- يقوى المناعة؛ لاحتوائه على الكالسيوم والفسفورويساعد على فتح الشهية.

- يعتبر النعناع مضاد للالتهابات ويعالج أمراض القولون العصبي

- يعمل النعناع على بث القوة و النشاط في الجسم

- غلي أوراق النعناع أو إضافتها إلى الشاي تساعدعلى تخفيف الزكام ويوسع الشعب الهوائية.

- يساعد على الهضم و يخفف من التشنجات المعوية.

كما ان شم أوراق النعناع الطازجة تساعد من يعانون من الغثيان على الراحة

تعرف على المشروبات الدافئة التى تساعد العروس على الهدوء وتخيف التوتر

عادة ما يكون التوتر ملازم للعروس ليلة زفافها خوفا من الدخول فى حياة اخرى او من مشاركة شخص اخر فى حياته ولكن لابد ان تهدئ العروس وتخفف من حدة التوتر الذى يلازمها وعليها ان تتعرف على هذة المشروبات التى تساعد على الهدوء وتخفيف التوتر والقلق لتتمتع بحالة مزاجية هادئة في يوم العمر

اولا الشاي الأخضر: الذى يسمى بنجم السعادة والصحة  فهو يحتو على مادة الثيانين الطبيعى الذى يساعد على التهدئة ويحسن المزاج ويخفف التوتر 

ثانيا اللبن الدافئ: يجب على العروس شرب اللبن الدافئ يوميًا قبل النوم حتى يخفف من الارق الذى عادة ما يكون مصاحب للعروس عند قرب موعد زوجها  فهو يساعد على نوم هادئ 

ثالثا ماء جوز الهند النقي: الذي يساعد على التخفيف من حدة التوتر وتساعد على الاسترخاء  كما أنها تساعد على تنظيم الدورة الدموية في الجسم

رابعا مشروب البابونج: له عدة فوائد للجسم كما أنه يريح الأعصاب ويعمل كمهدئ طبيعى للجسم 

معلومة خطيرة لم تسمعها من قبل هناك مادة غذائية نتناولها يوميا تحمى الرجال من مرض السكر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لقد انتشر فى الفترة الاخيرة مرض السكر بين المسنين والاخطر من ذلك ظهوره بين الشباب والاطفال وتقسم الصحة مرض السكر إلى ثلاثة أنماط رئيسية وهي:  سكر النوع الاول والثانى والحواملوهذا المرض بيحرم صاحبه من كثير من الاكل وخصوصا الحلويات لاحتوائها على كثير من السكريات وموضوعنا له علاقة بالنوع الثاني من مرض السكري ويا ترى ماهى علاقة المادة الغذائية وكيف تحمى الرجال

اوضحت نتائج دراسة علمية، أن بيض الدجاج يحمي الرجال من الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري.
ومن المعروف ان فوائد البيض كثير لانه يحتوى على العديد من العناصر الغذائية  والبروتين  يكون على قمة مصادر البروتين الحيوانية وايضا احتوائه على الدهون  بجانب كمية مناسبة من الفيتامينات والمعادنالضرورية والذي يمكن أن يقدما مساهمة معنوية لوجبتنا الغذائية اليومية

حيث اكتشفت  نتائج دراسة علمية، أن بيض الدجاج يقى الرجال من الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري.

أجرى علماء من الجامعة الشرقية في فنلندا دراسة مكرسة لمعرفة احتمالات تطور النوع الثاني من مرض السكري عند الرجال. خضع لهذه الدراسة أكثر من ألفي رجل أعمارهم 42-60 سنة، وتابع الباحثون حالتهم الصحية خلال 20 سنة.


وخلال فترة الدراسة أصيب أكثر من 430 منهم بالنوع الثاني من مرض السكري، وعند التقصي تبين أن الرجال الذين تناولوا أربع بيضات في الأسبوع انخفض لديهم خطر الإصابة بالسكري بنسبة 37 بالمائة، مقارنة بالذين كانوا يتناولون بيضة واحدة فقط.


جدر الإشارة الى أن بيض الدجاج مادة غذائية مفيدة جدا، حيث تحتوي البيضة على 6.5 غرام بروتين و5.7 غرام دهون مستحلبة. كما تحتوي على الأحماض الأمينية والفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم وهذا ما تحدثنا عنه من قبل عن فوائده الكثيرة

ومع ذلك ينصح الخبراء الأشخاص الذين يعانون من النوع الثاني من مرض السكري، بعدم زيادة كمية البيض التي يتناولونها، لأن هذا يزيد من فرص تطور أمراض القلب.

اكثر 10 مخلوقات غريبة و مرعبة فى العالم بالصور

توجد مخلوقات غريبة كثيرة على ظهر هذا الكوكب واحيانا تكون هذه المخلوفات الغريبة مرعبة ايضا او تشبه الاشباح ، المخلوقات التى سوف نتحدث عنها اليوم لم يشاهدها احد الا وارتعش من الخوف ، واليكم اكثر 10 مخلوقات غريبة و مرعبة على ظهر هذا الكوكب .


10- من اكثر مخلوقات غريبة فى العالم شيطان جيرسي :




مخلوقات غريبة

ويقال إن شيطان جيرسي ، وهو من بين أكثر مخلوقات غريبة ومرعبه فى العالم ، ويسكن بين بارينز في جنوب نيو جيرسي ، بدأت حكاياته في القرن التاسع عشر واستمرت حتى القرن العشرين ، وكثيرا ما وصف هذا المخلوق بانه مثل الذبابة التى تحلق ، لكن الوصف الشائع هو أنه مخلوق يشبه الكنغر ورأسه مثل رأس الماعز ، وأجنحتة جلدية مثل الخفافيش والأبواق ويديه بها مخالب وذيله متشعب ، أسطورة هذا المخلوق الذى يعد من بين اكثر مخلوقات غريبة ومرعبة جاءت من حكاية الساحرة "أم ليدز" التى أنجبت طفلها ال 13 .


"قيل أن الأم ليدز كان لديها 12 طفلا، وبعد أن وجدت أنها ستكون حاملا للمرة ال 13 عرفت ان هذا الجنين سيكون شيطان ، وفي عام 1735 كانت الأم ليدز في العمل في ليلة عاصفة ولدت الطفل الذى قيل ان الشيطان نفسه كان والده ، وعندما ولد الطفل كان طبيعيا ، ولكن بعد ذلك تغير شكله ، تغير من طفل طبيعي إلى مخلوق لديه حوافر ورأس ماعز وأجنحة خفافيش وذيل متشعب ، ثم قتل القابلة ودار بين القرى وتوجه نحو الصنوبر ، وفي عام 1740 طرد رجال الدين هذا الشيطان لمدة 100 سنة ولم يشاهده احد مرة أخرى الا فى عام 1890 ، ولذلك يعتبر من بين اكثر مخلوقات غريبة فى العالم ."



9- من اكثر مخلوقات غريبة فى العالم وحش فلاتوودز :




مخلوقات غريبة

وحش فلاتوودز هو من بين اكثر مخلوقات غريبة فى العالم ، وقد شوهد في بلدة فلاتوودز في مقاطعة براكستون فى ولاية فرجينيا الغربية فى الولايات المتحدة في 12 سبتمبر 1952 ، ووفقا للتقارير كان هذا المخلوق ضخم جدا كان طوله على الأقل 10 أقدام ، وكان وجهه متوهج ومحمر ، وكان جسده لونه اخضر ، وشكل رأسه كان مثل القلب وعيونه كانت غير بشرية ، وجسمه بشبه جسم الانسان ، ويرتدي نوع من الملابس الداكنه التى تشبه التنورة ، ووصفت التقارير هذا المخلوق الغريب بان اصابعه تشبه المخالب الطويلة ، ولذلك يعد من بين اكثر مخلوقات غريبة فى العالم .




8- من اكثر مخلوقات غريبة فى العالم أولمان :




مخلوقات غريبة

مخلوق أولمان هو من بين اكثر مخلوقات غريبة فى العالم وهو يشبه البومة وشوهد في منتصف عام 1976 في قرية مونان فى كورنوال ، وكان ذلك بالتحديد في 17 أبريل 1976 عندما شوهد هذا المخلوق الغريب يحوم فوق برج كنيسة مونان ، وفى أغسطس 1978 وقع في محيط هذه الكنيسة ، هذا المخلوق مظهره مثل البومة ، وهو فى حجم الرجل ، وله آذان وعيون حمراء وجلد أسود ، جسمه يتشابه مع مخلوق غريب اخر وهو الرجل العثة ، واجنحته كبيرة ولونها رمادي ، ولذلك يوجد هذا المخلوق الغريب فى قائمة اكثر مخلوقات غريبة فى العالم .



7- من اكثر مخلوقات غريبة فى العالم الرجل السحلية من مستنقع سكيب أور :





مخلوقات غريبة

هذا المخلوق ايضا يعد من اكثر مخلوقات غريبة ومرعبة فى العالم وهو من الزواحف التى يقال أنها تسكن فى مناطق المستنقعات فى مقاطعة لي فى ولاية كارولينا الجنوبية وفى الصرف الصحي في المدن القريبة من المستنقع ، هذا المخلوق الغريب ضخم وطوله 7 أقدام ، ويغطي جلده شعر داكن يشبه السحلية المتقشرة ، ويقال أن لديه ثلاثة أصابع فى كل قدم وثلاثة أصابع على كل يد ، هذا المخلوق قوى بشكل لا يصدق فهو قادر على تمزيق سيارة .


وبدأت مشاهدته في عام 1988 وكان اخر ظهور له في فبراير 2008 ، وأول من شاهد هذا المخلوق كريستوفر ديفيس ، الذي قال انه واجه مخلوق غريب عندما كان يقود سيارته من المنزل الى العمل في 29 يونيو 1988 ، وقال ديفيس أن هذا المخلوق حاول الاستيلاء على السيارة ثم قفز على سقفها وتشبث بها بينما كان ديفيس يحاول الانحراف من جانب إلى آخر في محاولة لرميه بعيدا من فوق السيارة ، وبعد عودته إلى منزله ، وجد أن مرآة الرؤية الجانبية تعرضت لأضرار بالغة ، ولذلك يعتبر هذا المخلوق من بين اكثر مخلوقات غريبة فى العالم .



6- من اكثر مخلوقات غريبة فى العالم كوكاتريس :




مخلوقات غريبة

مخلوق كوكاتريس هو وحش اسطوري ، وهو تنين ذو أرجل ورأسه يشبه الديك ، و عتبر هذ المخلوق من بين اكثر مخلوقات غريبة ومرعبة فى العالم ، وتقول الاسطورة أن كوكاتريس قد ولد من بيضة دجاجه وحضنها حيوان العلجوم او ثعبان ، وان هذا المخلوق الغريب يمكنه الطيران .


ويوجد هذا المخلوق فى انجلترا على وجه التحديد فى قرية ويرويل بالقرب من اندوفر في هامبشاير ، وتسبب هذا المخلوق فى حالة من الرعب للقرية كلها حتى سجن في الأبراج المحصنة فى ورويل بريوري ، وتم الاعلان عن جائزة لأي شخص يقتل هذا المخلوق ، فى البداية لم يستطيع احد قتله لكن رجل يدعى الاخضر هو الذى استطاع فى النهاية قتله ، وهو اليوم فى قائمة اكثر مخلوقات غريبة فى العالم .




5- من اكثر مخلوقات غريبة فى العالم بونيب :




مخلوقات غريبة

وبونييب هو مخلوق اسطوري ومن بين اكثر مخلوقات غريبة ومرعبة فى العالم وكان السكان الأصليين فى استراليا يسردون اساطير مرعبة عنه ، هذا المخلوق يعيش في المستنقعات والأنهار وحفر الماء ، وقد وصف هذا المخلوق بانه نجم عملاق يمشي على الأرض ، صحف القرن التاسع عشر تصفه بأنه ذو وجه شبيه بالكلاب ، وفرائه داكنه ، وذيله شبيه بالحصان ، ولديه زعانف وأنياب أو قرون تشبه الفظ ، ولذلك يعتبر هذا المخلوق من بين اكثر مخلوقات غريبة فى العالم .



4- من اكثر مخلوقات غريبة فى العالم سيغبين :




مخلوقات غريبة

مخلوق سيغبين يعتبر من بين اكثر مخلوقات غريبة ومرعبة فى العالم وهو يوجد فى الفلبين ، هذا المخلوق يمشي إلى الوراء ورأسه تقع بين ساقيه الخلفيتين ، ويمتص دم ضحاياه ، سيغبين لديه القدرة على أن يصبح غير مرئي للمخلوقات أخرى وخاصة البشر ، وهو يشبه الماعز ، ولكن لديه آذان كبيرة جدا مثل زوج من اليدين وذيله طويل ومرن ، وهو اليوم من بين اكثر مخلوقات غريبة فى العالم .




3- من اكثر مخلوقات غريبة فى العالم وحش لوخ نس :




مخلوقات غريبة

وحش لوخ نس هو اسم هذا المخلوق الغير عادي ، الذي وجدت جثته ملقاه مثل الذبيحة على ضفاف جزيرة كانفي فى إنجلترا في نوفمبر 1953 ، وتم العثور على جثة سليمة أكثر في أغسطس 1954 ، بشرة هذا المخلوق حمراء بنية ولديه خياشيم وعين منتفخة ، ولديه مخالب صغيرة وأسنان حادة صغيرة .


ولم يتم العثور سوى على جثتين ، وقد تكهن البعض أنه قد يكون نوعا من سمك ابو الشص ، والبعض الآخر قد توصل إلى نتيجة أكثر احتمالا بأنه قد يكون ضفدع لانه يسير على زعانف تشبه الساق ولديه عيون منتفخة ويوجد فى عدة الوان من بينها البني المحمر ، لذلك يعتبر هذا المخلوق من بين اكثر مخلوقات غريبة ومرعبة فى العالم .



2- من اكثر مخلوقات غريبة فى العالم وحش البابا لعق :




مخلوقات غريبة

وحش البابا لعق هو مخلوق اسطورى زاحف ومن بين اكثر مخلوقات غريبة فى العالم ، يعيش تحت نورفولك جنوب السكك الحديدية في لويسفيل فى كنتاكي ، في الغالب فان وحش البابا لعق يظهر وكأنه هجين رأسه مثل الماعز وجسده جسد رجل مشوه ، ولديه ساقين قويتان ، الفراء مغطى بشعر الماعز ، ولديه عيون واسعة وقرون حادة تبرز من الجبهة ، ولذلك يعتبر هذا الوحش من بين اكثر مخلوقات غريبة ومرعبة على ظهر هذا الكوكب .




1- من اكثر مخلوقات غريبة فى العالم وحش بحيرة وورث :




مخلوقات غريبة

وحش بحيرة وورث من بين اكثر مخلوقات غريبة ومرعبة فى العالم ويوجد فى أمريكا الشمالية ويعيش حول بحيرة وورث ، خارج فورت وورث فى تكساس ، هذا الوحش المخيف يبدو نصف رجل ونصف ماعز ، وشاهده عدد كبير من الناس وهو يهاجم المارة .




وقد شوهد وحش بحيرة وورث لأول مرة في ليلة صيف حارة في عام 1969 ، حيث هاجم هذا المخلوق زوجين كانوا متوقفين بسياراتهم عند البحيرة ، وشاهده رجل اخر ايضا هاجم هذا المخلوق سيارته وبعد ذلك الحين بدأت الشرطة بالتحقيق حقا فى الامر لانهم كانوا يعتبرون البلاغات السابقة غير حقيقية .

لن تتخيل ما هى النهاية المؤسفة لقصة الحب التى نشات عبر الانترنت بين أجنبية عمرها 64 عاما ورجل عربى

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

 نسمع الان كل يوم عن قصص الحب التى تتم على شبكات الانترنتوالتى غالبا ما تنتهى بنهايات ماساوية ذلك لان الغرض منها دائما تلاعب الشباب بالبنات اوالتسلية وليس الحب وانما استعمال لفظ بحبك لكى تقع الفتيات فى حبال الحب ومن ثم تنتهى بنهاية مؤسفة بعدان يمل منها ويبحث عن غيرها ودى حال معظم العلاقات التى تنشب على النت ولكن هذه القصة مختلفة لانها تدور بين شخصين فى اماكن مختلفةحيث تدور بين اجن

بية وتونسى وفرق السن بينهم كبير 
ويا ترى ما هو الدفع وراء هذا الحب وما انتهت اليه هذه القصة



ذكرت المرأة التي من أصول بريطانية أنها تعرفت عليه عبر الأنترنيت و وقعا في حب بعضيهما من اليوم الأول ليتواصل الحديث بينهم طيلة الأيام الأخرى و التي إتفقا فيها على الزواج رغم كل الظروف
يقول مندر أنه وقع في أسرع علاقة غرامية مع البريطانية التي تدعى بـباتريشيا ، و قد جاءت لتونس من أجل رؤيته ، رغم أنها كانت تعاني من هشاشة في العضام
تقول باتريشيا لوسائل الإعلام أنها أجبته ، و كانت ترسل له المال بإستمرار و أن المال لم يكن همه الوحيدة في هاته العلاقة فالحب متبادل بين الطرفين
لكن إنقلبت الأية مع مندر الدي أخد تأشيرة السفر لبريطانيا ، و إستنزف كل مالها هناك دون أن يشتغل و لا أي شيئ ، تم أصبح يعاملها بشكل سيئ إلى أن أعلنو إفتراقهم و إنتقل مندر للعيش مع أصدقاءه من تونس هناك
يدكر أن باتريشيا تتابعه حالياً على قضية النصب و الأحتلال و تطلب من السفارة التونسية هناك إرجاعه لبلاده

حادثة لم ترى لها مثيل شاهد ماذا فعلت الزوجة بزوجها يا حرام .......اخرتها كعب الجزمة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لا يخلو منزل من المشاجرات بين الازواج والتى تعد ملح الحياة الزوجية سواء كانت هذة المشاكل التى تدور فيها هذه المشاجرات كبيرة اوصغيرة ولكن اذامرت الحياة بدون مشاكل ومشاجرات سوف يرتبه الملل ولكن ليس معنى ذلك ان الزوجات تختلق المشاكل لكى تغضب ازواجهم ولكن فائدة هذه المشاكل ان يعرف كل طرف مدى محبة الاخر وتقوى العلاقة بينهم لان كل طرف فى وقتها سيعرف انه لا يستطيع ان يكمل حياته مع الاخر ولكن قصة اليوم غريبة لان الاصابة التى فعلتها الزوجة غير كل مرة تعال وانت تشوف


اغرب حادثة يمكن ان تسمعهافقد استقبلت احد المستشفيات فى السعودية فى محافظة الجبيل رجلا سعوديا مصابا بإصابة خطيرة وغريبة في الرأس، إذ استقر كعب حذاء نسائي في رأسه.



و تعود تفاصيل الواقعة، إلى وجودمشاجرة و خلاف بين الرجل وزوجته ، ما سبب دخول الزوجة في حالة عصبية شديدة فانهالت بالضرب على زوجها بالحذاء، مما تسبب عن إصابته بإصابات شديدة، واستقرار كعب الحذاء برأسه.

وأوضح الطبيب أنه فوجئ بالحادث في المستشفى، مشيرا إلى أنه لم يسبق أن رأى مثل هذه الحالة من قبل.